2023年邳州高考时间表

具体时间安排:

2023年邳州高考语文科目考试时长为150分钟，数学、外语科目考试时长为120分钟，学业水平选拔考试各科目考试时长为75分钟。语文科目时间:6月7日9:00至11:30，数学科目时间:6月7日15:00至17:00，物理科目时间:6月8日9:00至10。

历史课程时间:6月8日9:00-10:15；英语课程时间:6月8日15:00至17:00；化学课时间:6月9日8:30-9:45；以及地理课程时间:6月9日起65445。思想政治科目时间:6月9日14:30至15:45，生物科目时间:6月9日17:00至18:15。

考试科目分数:

语文、数学、外语以每科原始成绩150计入总分，外语科目包括听力考试30分。邳州2023年高考总分定为750。每门选修考试科目为100，其中物理、历史科目以原始成绩计入总分，其余科目以年级成绩计入总分。

高考前的情绪调适:

1，用涂鸦释放情绪

当考生感到压抑但又无法倾诉时，可以准备一张白纸和一盒画笔，选择自己喜欢的颜色在纸上涂鸦。考生可以选择绘画的形式，或者干脆画线条或者颜色，把自己的不良情绪发泄在纸上，把自己的负面情绪画出来，然后用自己喜欢的方式处理这些情绪垃圾，直到自己觉得情绪有所缓解。

2.保持一定的运动量

运动不仅有利于四肢和关节的灵活，还能缓解压力，使人心情舒畅。当考生在操场上挥汗如雨时，会发现自己可以控制时间、节奏、呼吸、思想和观念，获得满足感和成就感，增强耐力和意志力。

3.接受你的情绪

如果考生很在意自己今天是否开心，一旦不开心，对什么都不会感兴趣，这种情绪主导的状态不利于备考。考生要学会改变思维方式，不要太敏感，接受和允许自己不开心，尽量和自己的情绪待一会儿，用它来完成作业。等一切都完了，我就不会焦虑难过了。

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