坚持一件事30天会怎么样？

有一条规则，黄金法则。他指的是21天的规律，这是一种通过21天的正确重复练习来形成好习惯的方法。坚持一件事30天。首先，你要学会坚持这个习惯。第二，你养成了这样做的习惯。而TED有一个关于20小时学习法的讲座，意思是你可以每天花45分钟学习一项技能，坚持一个月，有计划的学习，个人练习，自我修正。

2.对自己的心理暗示和鼓励。

个人认为，一件事能坚持30天，是一种技能。相对于人的生命长度，30天显得微不足道，所以当我们质疑自己的能力时，可以先暗示30天不算长，很快就能完成，然后在这种暗示下慢慢坚持。但是，30天对于一个从来没有坚持过的人来说，是一个里程碑。我们可以用这30天告诉自己，我从0到30天有了很大的进步，所以鼓励自己坚持下去会形成坚定的信念感，可以帮助我们克服生活中的很多困难。

3.坚持带来的成就感

量变变成质变，同样的行为重复的次数达到一定程度，那么个体在其相关领域的熟练程度或发展和创造力就会发生质变。比如为什么那么多学习博主建议你按照艾宾浩斯记忆曲线重复持久记忆？而且中考前会给学生一轮两轮三轮复习？答案很明显，为了让大家更深层次的掌握知识点，快速运用方法解决问题。

当长期坚持能带来质变的时候，背单词的速度就更快。看物理中级题就能想到相应的知识点，看到作文题目很多例子就会立刻涌入脑海。在这些变化下，你的成就感会油然而生。