阳光心态与职业素养试题及答案
(1)选择题
1.(一)性亚健康主要指持续3个月以上的抑郁症，不符合抑郁症诊断标准的主要表现为消极情绪、忧郁、悲观、冷漠、缺乏活力和兴趣。a、抑郁B、焦虑C、恐惧D、嫉妒
2.心理问题的特征是(a)
A.普遍性，绝大多数可以自我调节。b .属于精神疾病。
C.大脑的器质性变化d .需要药物治疗
3.生活事件对我们心理健康的最终影响取决于这些生活事件(a)，事件的深度和事件的频率。
A.强度b类型c广度d态度
4.下列(c)不属于态度的心理结构过程因素。
A.认知因素b .情感因素c .行为因素d .意图因素
5.下列关于压力测量的说法正确的是:(c) A .压力是一种心理特征，它是隐蔽的，不可测量的。
B.压力可以用适当的方法测量，结果是准确的。c .人们可以通过专业手段恰当地评估压力。压力可以像身高和体重一样容易测量。
6.心理学怎么说？皮格马利翁效应？又称期望效应，意思是(A) A自我暗示b态度c品质d能力。
7.中国人评价一个人的核心标准是(D) A .外貌b .地位c .性格D .品德。
8.(一)社会交往中的亚健康主要是因为工作环境的改变、人际关系的复杂处理、家庭的建立、孩子的养育、工作压力、知识的更新等诸多需要面对的问题。a .成人b .青少年c .老年人d .儿童
9.与人们的动机水平无关的印象管理是(D)
A.印象与个人目标的关系b .目标价值c .印象差异d .印象本身
10.(d)的好坏决定了一个人的成败，一个人的幸福与否，一个人的命运。a .性格b .性格c .脾气d .心态
11.有人总是担心做错了事，被老板批评，担心自己会胖；看到刀，会想到会割伤手；总有些事情像？为什么1+2等于3？、?先有鸡还是先有蛋？如无意义的想法，属于(c)
A.强迫行为b .强迫观念c .焦虑发作d .人格障碍
12.2000年，塞里格·曼和切克岑特米哈伊发表了(C)，这标志着积极心理学的诞生。a .积极心理学b .积极心理学导论c .积极心理学导论d .积极心理学概述
13.“人在江湖身不由己”这句话体现了面子的高低(A)。a .荣誉和尊严b .作为规则c .作为信用d .作为文化。
14.下列不属于移情的是(D)
A.在别人心中思考。己所不欲，勿施于人。c .先了解，善待他人。d .坚持自己。
15.我国精神疾病分类方案和诊断标准最早起草于(b)a . 1902 b . 1958 c . 1911d . 1998。
16.你是什么意思？人们对完成某个角色或工作行为的信念与技能本身无关，而是与他们是否能运用所拥有的技能来完成工作行为的信心有关。？a .学习效能b .自我效能c .自我评价d .自我估计
17.形式上，自我意识表现为三种形式:自我意识，(b)和自我调节。
A.自我反思b .自我体验c .自我提升d .自我效能
18.(一)是人们按照一定的社会道德标准评价他人的思想、言行时的主观体验。
A.道德感b .理智感c .正义感d .美感
19.意志障碍主要是指意志活动的改变，不包括(D) A .意志增强b .意志衰退c .意志缺乏D .意志膨胀。
20.有人看到广场总觉得胸闷气短头晕心跳加速差点晕倒。这是(A) A焦虑b抑郁c歇斯底里d恐惧症。
21.以下(d)是倾听他人的正确方式。
A.表达自己。b .努力成为主导。c .思维跳跃。d .观察对方的感受
22.下列不属于积极态度的是:(d) A .乐观b .热情c .勇气d .怯懦。
23.工作压力的因素(c)主要指经济、政治和技术因素。a .思考b .自然c .环境D .社会。
24.下列心理问题主要是由身体疾病引起的(c)
A.抑郁症b .身体缺陷(如盲、聋、哑、跛等。)c .情绪波动d .认知错误
25.致病性生活模式包括A型行为模式和b型行为模式。26积极心理学认为(d)是一个人积极体验的核心，是他人生的最高目标。a .阳光心态b .学会被爱c .主观努力d .主观快乐
27.(B)指个人在自己的社会网络中从他人那里获得的物质和精神上的帮助和支持。
A.家庭支持系统b .社会支持系统c .环境支持系统d .情感支持系统
28.人格优势的价值实践分类体系提取(c)人性中的大德A.4 B.5 C.6 D.7。
29.健康的饮食习惯是(D)
A.高热量b .高脂肪c .高盐d .清淡饮食，多吃水果蔬菜
30 .发散思维不是(c)
A.扩散思维b .辐射思维c .聚合思维d .求异思维
(2)多项选择题
1.人格优势的价值实践分类体系提取了人性中的六种美德，包括(A，B，C) A .智慧和勇气B .善良和正义C .节制和超越d .真诚和积极。
2.高情商的品质包括以下(A . B C . D)
A.自知之明b .自制力c .上进心d .相处融洽
3.精神病的病因包括(甲、乙、丙、丁)
A.重大生活变化b .应对方式c .个人性格d .遗传因素
4.开发潜能的关键(三)
A.设定目标b .自我积极暗示c .光明思考d .综合情绪
5.自我意识的下列作用是正确的:(a，c) A .自我意识是个体认识外部客观事物的条件b .自我意识是人形成意识和自制力的前提。
C.自我意识是个体改造主观因素的方式，促使个体不断自我监控和完善。d .良好的自我意识是通向成功的唯一指标。
6 .日本？过劳死？预防协会建议的十大危险信号是(A、B、C、D)。
A.脱发、斑秃和过早脱发
B.睡眠时间越来越短，很难醒来。c .性能力下降
D.经常头痛，耳鸣，头晕，检查没有结果。
7.直接贡献？过劳死？这五种疾病分别是:冠状动脉疾病，主动脉瘤，(A，B，C) A，心脏瓣膜病B，心肌病C，脑出血D，睡眠不足。
8.情商主要与非理性因素有关。它通过影响人的(A，B，C)来加强或削弱认识事物的驱动力。a .兴趣b .意志c .毅力d .思维能力
9.个人形象可以分为以下几个方面(A、C、D)。
A.外在形象b .智力c .内在形象d .效率形象
10.以下方法可以调理抑郁症(A，C，D)。
A.接受现实b .换个角度看问题c .多接触乐观的人d .适度运动，释放情绪。
11.压力形成的主要原因有(A，B，D)。
A.性格因素b .工作因素c .文化因素d .人际关系因素
12.根据情绪的强度和持续时间，情绪可以分为三种状态(A、B、C)。a .心情。b .激情c .压力d .心情。
13.印象管理的策略有(A，B，C，D)。
A.第一印象b .推广策略c .防御策略d .语言呈现和行为策略
14.刻板印象思维的特点是(B，C，D)
A.综合b .趋势c .常规d .程序性
15.阳光心态的主要内涵是(A，B，C)。
A.适应环境b .改变不了别人就改变自己c .改变不了事情就改变自己对待事情的态度d .被动等待
16.极端思维的具体表现有(A，B，C)
A.走极端b .公式化c .推论d .合理化
17.健康不再只是单纯的身体健康，还包括(A，C，D)是否健康。a .心理b .情感c .道德d .社会适应。
18.精神疾病的基本症状包括(A、B、C)
A.认知障碍b .情绪障碍c .意志障碍d .语言障碍
19.极端思维的类型有(A、B、C、D)。
A.过度延伸b .选择性概括c .任意推断d .夸大或缩小
20.理性思维是以事实为基础，通过(A，B，C，D)揭示事物的普遍规律，抽象出事物的一般原理。
A.观察b .统计c .分析d .推断
三、判断题
1.在家受气，拿家里亲戚撒气，酒精麻醉自己，疯狂购物，无节制饮食，破坏财务等。这些发泄方式可以减轻心理压力。A A是b不
2.世界卫生组织对健康的定义是:健康是指人的生理健康，情绪健康是B A或bNo。
3.当你失望的时候，你可以调整自己的期望值，或者和和你一样失望的人聊天。B A是b不
4.主观幸福感不仅意味着主体没有负面情绪体验，还意味着主体应该能够体验到正面情绪，A A是B不是。
5、?健康？意思？身体运行正常，没有疾病？。B
a是b，不是吗
6.网络成瘾综合征表现为患者沉迷于网络聊天或网络游戏，忽视现实生活的存在，或对现实生活不满。B A是b不
7.C型行为模式的人的气质表现为面对不愉快和有压力的事件，压抑自己的情绪，过于宽容、谦虚，过于顺从社会，回避矛盾。A A是b不
8.社会环境属于态度的主观因素。答答是B否
9.确保你在合适的时间被看到和有影响力的人在一起是一种印象管理提升策略。A是A B不是？
10，使用印象管理时，关注面试官的面试官比关注自己优点的面试官得到的评价更高。B A是b不
11，目标值越低，个人印象管理的动力越强。
12.过多和过少的自我表露都是不合适的。自我表露遵循对等原则:A A是B不是。
13，个人形象取决于个人的衣着、言行，这是每个人与生俱来的能力。B A是B不是？
14，A型行为模式的人，由于一系列的压力积累，很容易导致心血管疾病，甚至心肌梗塞猝死。A A是b不
15，詹姆斯·兰格的丘脑说B A就是B No
16，心理学中的认知疗法认为情绪问题主要来源于对事物的非理性认知。B A是B不是？
17，每个人都需要与人交流。人际交往不仅满足了我们与他人交往的情感需求，也满足了我们自我发展的现实需求。
18，第二次世界大战后，心理学的研究重点一直偏向于积极心理学的评价和矫正。
19，情绪的外在表现就是表情，表情具有信号传递的作用，属于一种非语言交际。
20.阳关心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信的心理模式。A A是b不
21，重度抑郁症患者会出现幻觉。答答是B否
懂事的人做事理性，为人正直，工作专心，善于思考，自我中心意识强。
23.自我意识不是个体的心理功能，而是多维度、多层次的心理系统。
24.人一旦对自己有了想法，就会试图证明这些自我概念A A到底是不是B。
25.情绪是会传染的。
a是b，不是吗
26.生气的时候可以暂时离开令人烦躁的场地，避免马上说话，尽量保持冷静。答答是B否
27.阳光心态通常是与生俱来的，无法通过学习习得。亲朋好友传递的正能量，只能偶尔帮助我们有一个短期的良好心态。
28.内向、敏感、多疑、缺乏安全感的人容易焦虑、紧张，同时又非常敏感。对自己和他人要求尽善尽美，眼里不揉沙子，处理事件刻板的人A是B？
29.有空的时候可以长时间上网看看电视。
30.自我效能感低的人更容易在脑海中描绘出一幅失败的画面，注意力的焦点放在可能出错的事情上。他们不得不投入相当大的精力来对抗自我怀疑，所以A就是b。
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