为什么有些人喜欢经常熬夜？

熬夜，重点是“熬夜”，不是失眠，而是“即使外界环境没有造成障碍，也不按约定时间上床睡觉的行为”，也叫“熬夜强迫症”。

当然，更准确的表达应该是一种拖延症。因为晚睡的强迫症患者往往有拖延症。

所以有些人的拖延行为表现为熬夜，白天效率不高。排除外界干扰后，他们的思维活跃，灵感在夜深人静时产生，这成为他们创作的巅峰。

而更多的人，则是报复性的熬夜。

工作和生活是每个人都要面对的问题。当我晚上回到家时，我感到很累。也许只有深夜，他们才能真正做自己。这个时候，他们会通过熬夜疯狂来弥补失去的一天。

当我们感到沮丧时，我们会不自觉地用其他方式来弥补自己的不足，缓解内心的焦虑和不安。这是一种心理补偿。

熬夜是对现状的一种不满，是对工作生活的一种逃避。

《2017年中国青少年睡眠状况白皮书》数据显示，25.1%的人“常常不想结束这一天”。

我们不想让今天结束，也没有勇气面对明天，所以我们要在今天和明天之间，偷点时间做自己。

熬夜是成年人面对生活的一种无声挣扎，也是一种失控生活中的虚假控制感。

在寂静的夜晚，世界是属于你的，或打游戏，或狂剧，我的世界我做主，这种感觉超级爽。

大家喜欢的是对自己生活的掌控感。

然而第二天，就被现实打回了原形。那些熬夜而睡眠不足的人只能挣扎着起床去上班，他们为了应付一天的工作，就靠咖啡和绿茶来“延续生命”。

熬夜是恶性循环。长期熬夜对身体和生活都是有害的。

如果你想更有效率的工作和生活，你应该试着为熬夜的原因做一些改变。