健身教练资格证有哪些内容？求大仙解答，谢谢

国家健身教练职业资格证书考试有等级限制。对于新人来说，需要参加初级证书考试。初级证书考试的内容如下:

证书考试一般由理论知识、实践技能和体能测试三部分组成。

理论知识:一个健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动计划原理、健康与健身等。这些理论知识是学习高级技能尤其是运动解剖学的基础，也是后期学习运动康复技能的基础知识。

实用技巧:针对选题形式

阻力训练技术(12肌肉)，

肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内侧头、外侧头)。

阻力形式:负重器械、自由重量(杠铃、哑铃)和自重，由评定者指定的器械完成。

二、拉伸练习(13肌肉)

肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(无被动拉伸)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌。

练习形式:主动拉伸和被动拉伸。

三、有氧运动技术

运动形式:有氧运动器材(跑步机、椭圆机、踏步机、固定自行车)

体能测试:分为男子组和女子组

男人:

测试项目合格标准

屈体坐姿静态伸展5秒。

俯卧撑40次

徒手深蹲60次

女人:

测试项目合格标准

屈体坐姿静态伸展5秒。

俯卧撑15次

徒手深蹲40次