关于如何克服抑郁症(木婉姐姐答索菲亚)
简单介绍一下我的情况:我的童年是在快乐无忧无虑中度过的，成绩优秀，老师喜欢，朋友的陪伴。父母也对我寄予了很多期望。初中以后，前两年过得还算不错，也就是初三以后，面对中考的压力，学习变得不堪重负，好朋友有的退学，有的复习，在一起玩的时间特别少。所以中考失败了。一向朴实的父母，居然花了一万块钱把我送进了一所重点高中。我发誓要好好学习，考上名牌大学，报答父母。但是我离开了家，来到了一个新的学习环境，不太适应。无论我如何努力，课程数量和难度的增加都无济于事。我可以想象我内心的自卑，最可怕的是我连朋友都没有。大一是在混乱中度过的。也许抑郁症的种子就是在那个时候种下的。高二逐渐放下，进入了集体，那是我四年高中生涯中唯一快乐轻松的一年(而且我复读了一年)。到了高三，我在文科班，压力很大，中途有了退学的想法...我高考失败了...我在高四复读..我压力很大，很失落..所以我来到了我现在的学院，在开始的时候。
之前在电视上看到过关于抑郁症的报道。当我意识到自己得了这个病的时候，我在网上查了相关资料，在图书馆借了书。去年2006年11月左右，开始去医院治疗。开始吃戴立欣，效果挺好的。两周后，迫于经济压力，我擅自停了。一周后，我又出现了身体症状。极度绝望中，我又去了医院，在好朋友的鼓励下开始服用伯乐。效果很好。一节课下来，我再也不敢停药了。我一直带到了今年3月。然后换了中成药解郁丸，一直到现在(不过有时候忙的时候忘了吃)
我很赞同你说的药物可以解决身体症状，心理咨询可以解决自我认知。我非常爱读书，我已经开始和朋友聊天了。我的心态发生了很大的变化。我已经开始学会尊重，包容，独立。同学都说我变了很多，变得又漂亮又可爱。我也在慢慢的学习享受生活，经常有脱胎换骨的感觉，更加热爱生活。
但是最近几天又出现了类似的身体症状，我很害怕。
木婉姐，看了你的一些文章，能产生* * *音。
整个治疗过程中，我从未向父母提及我的抑郁症。我不想让他们担心。
木碗索菲亚:
我想说的是，情绪波动是很正常的。我在《每个人都有这样的过程》和《一路走来》中提到，我的恢复很顺利，但并不是一直都有起色，期间也有过不少波动。我好几次都以为自己不会变好，但现实是，随着每一次波动和调整，我都在朝着好的方向前进。只要不放弃，总会有好的一天。
我认识的一些完全康复的患者，并不是顺利走过来的，而是经历了波动。相反，那些病情好转就停药，没有进行心理调整的患者，容易复发。
按照你说的，你还在同一个治疗阶段，根本不存在复发的问题。而且，药物治疗的巩固期很重要。你曾经学会了擅自停药。这次一定要遵医嘱，不要自己停药。
你也知道抑郁症是一种心理问题，是一种情绪障碍。如果过分关注身体症状，过分担心情绪波动，会增加负担，影响病情的改善。
接受现在的症状，继续阅读和交流，继续做所有对自己有利的事情。只有正常的生活才能带来健康的身心。
我抑郁的时候没有告诉家人，但是告诉了朋友。后来我妈通过其他渠道知道了这件事。现在我觉得还是让家人知道比较好。
与其独自承受，不如告诉一个能帮助和鼓励你的人。抑郁症康复还需要一个有效的社会支持系统，这个系统包括朋友和家人。你可以在适当的时候告诉你的家人，甚至是在你完全康复之后。