破窗效应

不要让“破窗效应”毁了你的生活

没有人会为你的生活负责。

政治学家威尔逊和犯罪学家卡琳曾经提出过一个“破窗效应”理论:如果一个房子的窗户破了，没有人修理，其他窗户很快就会陆续被打破。

久而久之，这些破窗会给人一种纵容的示范，导致一系列更坏的结果。很多事情也是如此。如果进行第一次切割，就有可能摧毁大坝。

“破窗效应”看似荒谬，却是真实存在的。从65438年到0969年，美国斯坦福大学的心理学家菲利普·辛巴杜(Philip Simbadu)进行了一项实验:他找到两辆一模一样的汽车，把它们放在不同的地方。

其中一辆停在中产社区，另一辆停在相对脏乱的社区。

然后，他摘下车牌，打开了停在混乱小区里的车的车顶。结果那天车被偷了。

而在中产阶级社区原封不动的一个，一周后，就被忽略了。

后来，辛巴杜把这辆车的车窗砸了一个大洞。几个小时后，它不见了。好东西，人们会小心翼翼地保护；而不好的事情，再坏也没关系。

生活中，你一定有过这样的经历:晚上睡觉前，你拿起手机对自己说，就玩几分钟，结果你玩了几个小时；酒席上，你朋友劝你喝酒，你实在无法拒绝，说你只喝一杯，第二杯第三杯就结束了，最后喝醉了。你和你的朋友去购物，你什么都不会买。结果店员给你推荐了一支眉笔，最后你差点买了一整套化妆品回家。

很多事情，就是这样，一旦有了第一次突破，结果就不可收拾了。千里之堤，溃于蚁穴。如果最初的小诱惑、小妥协、小毛病都没有引起我们的注意，到最后，它们就会成为压垮我们的罪魁祸首。人，一旦让自己有了第一次，以后就会有无数次。

把一件好事变得更糟，往往是由一个看似很小的行为造成的。就像第一次迟到没有受到惩罚，然后养成了迟到的习惯；第一次降低了对自己的要求，最后变成了对自己没有要求...

所以，不要给自己放纵自己的第一次机会，也不要打破自己的第一扇窗。给自己定个小目标！可以是每天6点准时起床，每天静坐冥想20分钟，每天阅读思考30分钟；也可以是每天早上对着镜子对自己的一个微笑，每天对爱人的一个拥抱，每天对孩子多一点陪伴...你的每一点点坚持，终将成就未来更好的自己！