考试技巧

考试需要技巧。有的人会考，有的人不会。两个人平时学习差不多，但是每次考试总有一个人比另一个人高几分。原因其实和考试经历有关。在国外，非常擅长考试的人被称为考试老油条。下面我介绍几种具体的考试方法，供同学们参考。

心理调节

首先从考场开始，坐在考场里，监考老师一进来就很严肃，宣布考试纪律，开封发卷。这时，有些同学开始慌了，心在跳，手也开始抖。或者你在答题的过程中出了问题，脑子一片混乱，再加上周围的干扰——比如别人翻卷子的声音，写字的沙沙声——都会让你心烦意乱。这时候就需要马上进行心理调整。有两种主要的调整方法。第一种方法是深呼吸。深呼吸的要点是充分深呼吸，慢慢吐，长时间吐。第二种方法是肌肉紧张法，通过肌肉紧张来放松全身。要让全身所有可控制的肌肉都紧张起来，可以结合深呼吸，屏住呼吸，用尽全力，皱眉，用力闭眼，咬牙，用力活动脖子，用力压肩，收紧胸部，在大腿、小腿、腰部、臀部、手臂、手指上用力，直到憋不住气为止。然后你慢慢呼气，说“放松。“默默地放松，特别是。全身从头到脚，充分紧张后，最后全身放松。这种运动平时要多做。经常做，使用起来就能掌握要领，立竿见影。

当然，要真正解决过度的心理紧张，主要还是靠你的自信。你要看到自己的优势，自己的实力，自己的长处。你要看到自己的基础非常好，非常扎实。也要看到自己学校的优势。我们老师的教学水平很高，所以考试肯定没问题。即使真的遇到问题也不要慌。虽然我不会做这道题，但其他同学可能也不会。另外也要想到大学和高中都在扩招，去年增加了几十万，今年增加了几十万。上大学并不难。你想想就不会那么紧张了。

其他科目没做完不要检查答案，否则会影响以后考试。学生可以说一问就忘了，家长可以说:不错不错。学生家长要注意营造轻松的家庭氛围，考试时讲幽默的话和笑话。开心点，让他的大脑放松。