中考前一天晚上需要准备什么？

中考前一天晚上该怎么办？很多人说不要紧张，但是说实话，一点都不紧张是不可能的。只能通过各种方式把紧张的情绪转化为有利于考试的紧迫感和动力。

中考前一晚保证睡眠的注意事项

考试前早上不要刻意睡觉。根据以往的经验，过早睡觉更容易导致失眠。不要刻意改变自己的日常习惯。考前随时休息，尽量不要超过10: 30。

状态调整

考试前一天，可以停止学习，和父母或者其他人聊聊天，散散步，适当放松一下自己。家长此时不要说教，适当降低孩子的目标，减轻孩子的心理负担。

中考前材料准备1，带好准考证(考前仔细阅读准考证上的考生须知和考生规则)；

2.至少两支正品2B铅笔和一块可以直接填充的橡皮擦；

3.至少两支0.5mm黑色签字笔；

4.尺子、圆规等。(不要带修正液、胶带或修正带)；

5.必要的生活用品，如清凉油(或精油)；

将以上物品一起放入带拉链的透明袋中，并附上个人信息，如姓名、学校及班级、联系电话等。，放在包包的明显位置，以免物品丢失时被联系到。

6.吃好，睡好，保证考试时精力充沛。

考前最后一天如何度过1，平稳过渡，是保证发挥水平的重要条件。保持适度紧张，但不要过度复习。

2.复习基础知识，看模拟试卷或者作文。

3.下午17: 00-18: 00去考场看乘车路线和所用时间。

4.下午和晚上可以适当复习，不要太早睡觉，不要熬夜。

5.检查考试用品，放在明显的位置，避免第二天早上考试前忙着找，影响考试的心情。

6.睡前少吃有助于催眠的食物。