高考前一百天给考生的一封建议信。

我是光明中学高三的李明。我写信是想告诉你我们学生在考试前的一些焦虑症状。每当我们参加重要考试时，我们大多数人都会感到紧张。有些人会感到头晕或疲倦，有些人会睡眠不足，有些人会没有食欲。事实上，所有这些症状都对我们的考试产生了可怕的影响，我们都渴望摆脱它们。首先，在我看来，对我们来说，对考试有一个正确的态度是很重要的。它们只是检查我们学习进展情况的一种手段，所以没有必要太担心结果。每天都要好好学习，每次考试都要精心计划。这样我们可以避免遭受考试的压力。此外，充足的睡眠可以使我们精力充沛，并使我们在考试中发挥出色。因此，在考试期间，我们不应该熬夜。我们也可以在睡觉前试着洗个热水澡或喝杯热牛奶。它们可以帮助我们睡个好觉。(我们最好在考试前和考试期间出去散步或做一些户外运动，这样我们可以保持放松，然后集中精力考试。