独居小常识

1.独居自由不包括生活和精神上的自律，这不是自由，而是自暴自弃。

2.对最熟悉的陌生人友好，比如负责你所在区域的保洁阿姨、开锁大哥、快递小哥。如果你一个人生活久了，你会发现，很多时候，你的安全感和温暖都是这些人给的。

3.养一些植物或者宠物，这样除了你，还有其他人在房间里呼吸。

4.对你的宠物负责，把它当成家人。对它好，对你更好。

和家人保持适当的联系，比如一周打一次电话，一个城市的话一周回去吃一次饭。这对你的心理健康有好处，对你的家人更有好处。

6.懂得克制自己抱怨和发泄情绪的欲望。身边没有人做情绪垃圾桶。做运动，玩乐高，出去走走，都是转移注意力的好方法。

7.当你想分享有趣的，快乐的，自我感觉良好的时候，你也需要克制。也许，你可以用手机录下来。

8.一个人很好，但不要完全断绝与外界的联系。除了卖东西的小哥，快递小哥，保洁员，健身教练，每周至少见一个人。

9.拥有同事以外的朋友或小团体，防止精神和人际关系的内卷化。

10.总会听到已婚有教养的人对你独居生活的羡慕，静下来。他们只是随便聊聊。

11.每当你在生活或精神上遇到上述困难时，不要率先检讨自己一个人生活是否有错。