看书不能专心怎么办？

好，那我们开始细说。

首先，我们一起来思考一下。如果你清楚地知道第二天或者下一天要做什么，那么在最后一个阶段的学习结束后，或者休息一会儿后，你是否能够切入下一阶段的内容学习，而不是给你的大脑足够的时间去思考下一步要做什么，那么你是否能够稍微集中一点注意力？

其次，我们来学习一些方法，比如番茄工作法，所以姑且称之为番茄学习法。在了解这个方法之前，我们先来看看。作为一个普通成年人，我们的注意力极限一般是50分钟。知道了这一点，我们至少要避免连续学习超过50分钟。

好了，现在，我们来看看番茄学习法的内容。据说要选一个学习任务，然后把番茄时间定为25分钟。在此期间，我们应该集中精力完成学习任务，不做任何与此学习任务无关的事情，直到25分钟到来，然后短暂休息5分钟，然后进入下一个25分钟番茄学习阶段，以此类推。番茄学习法是帮助我们管理考研学习时间，通过学习-休息-学习-休息的循环，提高注意力和专注力。

最后，有了明确的计划和辅助的时间精力管理方法，最重要的一步当然是练习再练习。这里需要注意手机等电子设备的使用。毕竟，如果使用不当，它们就是偷走我们精神和时间的小偷。当然，如果我们把它们作为我们番茄学习法的辅助计时工具，它们就会发挥作用。