花样跳绳有哪几种跳法?

一根绳子两个人①一起抖跳,抖跳轮流跳,跳来跳去,打洞盖人,韶光隧道。

轮跳②半身转位,先后动轮跳,拉花跳,半转全身转位和拉花转位,踏下拉花,光芒四射,动轮任意三转,齐心转圈。

多人网绳①收支反方向。绳中绳、彩虹跳、胡蝶跳都是围绕“8”字的多人。

互动绳②跨步跳、摇互动绳、绕互动绳“8”字、速度跳、弓步跳。

个人绳①侧摆跳、单腿跳、折叠跳、全转跳、弓步绕手跳、踏步跳。