离高考只有80多天了。我该怎么办？

我们对外语试卷了解多少？

外语试卷分类部分

上海外语高考试卷分为两个部分和五个板块。分为两部分:客观部分即潦草部分占102分，主观部分即文字部分占48分，形成一套完整的试卷，150分。五节:听力部分占总分30分；语法和词汇部分占总分30分；完形和阅读部分占总分50分；翻译部分占总分15分；作文部分占总分25分。

外语试卷的侧重点

外语高考试卷考查学生掌握基础知识和运用语言的能力，重点是运用语言的能力。即使是基础知识，也是通过对给定句子的情景理解来体现的。能力测试侧重于理解和使用语言的能力。如果你的理解能力不强，很难完成听力、语法、词汇、完形填空和阅读。如果你的语言能力不强，很难完成翻译和作文。所以高考试卷的重点可以用四个字概括为“理解与应用”，体现在能力上。

你在语法考试中得了什么？

我们将2004年高考试卷和2003年高考试卷进行对比，清晰地看到它们的语法试题分布和考试内容。[2004]

涉及动词7/20，占语法部分的35%(包括4个非谓语句，2个时态句，1个情态动词)。

涉及7/20个句子，占语法部分的35%(包括5个复句，1个简单句，1个复句句子)。

涉及结构的3/20，占语法部分的15%(包括1倒装句，1重音句，1副词比较句)。

剩下的3/20，占15%，(介词1，不定代词1，逻辑主语一致1)[2003]。

涉及动词6/20，占语法部分的30%(包括4个非谓语句，1时态句，1情态动词)。

涉及7/20的句子，占语法部分的35%(都是复句)

涉及结构的3/20，占语法部分的15%(其中倒装句1句，虚拟语气1句，多个形容词比较级1句)。

另外4/20，占语法部分的20%(包括冠词1，介词1，不定代词1，量词1)。

通过对以上两年高考试卷的分析，我们发现:

A.涉及的动词和句子得分达到70%左右，重点是非谓语和复句。这两项在20道语法选择题中占13到14。

B.涉及的动词数量逐年增加，而涉及的句子范围更广更全。

词汇【2004】考什么？动词4个(含1个动词短语)，名词3个，形容词2个(含1现在分词形容词)，副词4个(含1动词短语)，名词3个，形容词3个，副词65438个。

两年高考，10个单词中动词名词占了7个。

翻译考了什么？a .单词的翻译:常用结构、常用动词等。【2004】2常用结构:太…对，形式宾语it，3常用动词:帮忙，小姐，流产【2003】3常用结构:所以…那个，或者，形式主语it，1动词infect，

这个游戏的规则太复杂了，不是三言两语能解释清楚的。我发现很难与那些固执己见的人合作。(it)[2003]请尽快做出决定，否则你会错过机会。(小姐)这本关于第一次世界大战的历史小说太引人入胜了，我爱不释手。(吸引人)2004年，10高考，你总是对我说的话或做的事吹毛求疵。今天万里晴空万里，我们为什么不骑车去公园呢？这学期他学习努力，进步显著，这是有目共睹的。(明显)

作文考了什么[2004]？写日记。“老师让你负责班级墙报，征求你的意见。在日记里表达你的决定，谈谈你的想法。”[2003]写“你的好朋友因为家里买不起名牌而不开心。给他写封信，谈谈你的意见和建议。”【2002】看图写作文。一张图:孩子学骑自行车，边上有爷爷奶奶妈妈。

根据近三年，特别是今年和去年的成分分析:

作文有一个趋势，就是更加强调应用文写作。因为应用文是一种应用写作形式，更贴近生活，更强调应用能力。

你是如何应对高考的？

——名师谈考前复习安排

高考在即，很多考生和家长感到压力。如何做好这最后一个月的“备战”？“坚定信心，科学复习。”泉州教育几位名师都这么说。

语文:文笔要准确，要有新意，要有深度。

如何做好重点第一科——语文？

安溪一中语文教研组陈老师介绍:考生要认真复习试题的各个组成部分，梳理线索，总结经验。对于选择题，要分题目总结错误的原因；在各类阅读文章的检测中，要把全文作为一个整体，找到承载主要信息的词语和句子，回答问题时尽可能突出观点，语言要准确简洁。

在第五题的“语言知识与语言表达”部分，考生要仔细阅读题干的提示因素和限制因素，识别显性和隐性信息，把握语言逻辑，力求准确答题。

写作文时，考生首先要有一个明确的意识，即身份意识。考生不能在立意、布局、表达上“元气大伤”。如果今年还是话题型命题，考生首先要求准，其次要求新，求深，也要符合自己选择的风格，避免跑题、跑风格，千万不要盲目“克隆”文章。

数学:注意选择题和填空题

怎样才能更好的复习数学？

泉州一中金老师的建议是:全面复习，不要简单做题。在最后冲刺阶段，不要盲目的找各种数学试卷或者作业本去做一大堆题。而是以历年高考题为例，对自己高考复习以来所做的题做一个全面的回顾和总结，认真研究解决各种基础题的思维方法，通过做少量相应类型的题，检验自己是否会用这些方法解决新的问题。

金老师建议考生考试时先做熟悉的题。从题的难度和分值来看，考生要充分重视选择题和填空题的得分率。另外，解的前两个问题也要有争议，这几个问题的高分会为整篇论文的分数打下很好的基础。

L1:我们仍然需要加强阅读训练。

晋江一中的吴老师认为，要想高考考好，就要加强阅读训练。她说:每个考生都要给自己制定一个复习计划。首先，从现在开始到7月初，考生可以对之前练习过的内容做一个总结；第二阶段即将转入调整期。其次，注意对是非问题的再认识。这段时间你要把自己做过的试卷整理一下，尤其是省质检的。

考前要重新做一遍高考编译或者近几年的高考题。高考的重头戏是阅读。她建议考生每天还是要花一定的时间在阅读训练上。考试中，考生答题时要回到原位，不要凭印象答题。

在阅读测试的原文中，必然会出现一些难懂的句型。考生要静下心来，借助上下文猜测大概意思，继续阅读。如果遇到刚才不了解的细节，要敢于猜测，不要“流连忘返”。

综合文科:夯实基础

南安一中的林老师在复习政治时，建议考生在考前有计划地阅读考试说明和教材。每个文科考生都有6本政治时事小册子和一份考研，考生要充分利用这两套参考书。

考试时，每个考生都要对自己做过的模拟题做一个总结。一般来说，考前不提倡“题海战术”，但对做过的题仔细思考是一个“悟道”的过程，是高考制胜的一个关键。

泉州五中庄老师就提高历史科目应试能力提出三点建议。第一，翻翻课本，目的是着重弥补过去复习的不足和漏洞。掌握了模糊的内容后，我们会加深印象，提高准确率。

第二，改正之前练习的错题。我们首先要对所有的历史习题进行梳理、分类、排序，逐一找出错题的原因。然后，要有的放矢，需要马上咨询老师和同学的就去咨询，这样有利于提高做题的正确率。

第三，关注考场。在考场上，一定要注意两点:第一，一定要保持良好的心理素质。其次，要认真审题。如果说良好的心理素质是即兴发挥的前提，那么审题就是取胜的决定性因素。□柯建辉

理科综合:不要丢了西瓜捡了芝麻。

对于物理复习，惠安一中的黄老师认为要重视基础知识的复习。要在头脑中形成一个系统清晰的知识框架，通过对题目的分析，明确自己在掌握某些知识方面的不足及其相互关系，并及时弥补。

考前要保持一定的训练量，在有限的时间内完成有限的题量，最好是前两年的高考题，这样可以在前面检查复习效果，让自己的头脑处于一定的兴奋状态，同时也可以适应高考题。

学习成绩一般的同学，要以掌握基础知识为主，不要在解决难题上浪费太多时间；学习成绩好的同学，在抓基础的同时，适当做一些综合题目。

化学科目复习要注意哪些问题？永春一中的林老师认为，化学重在查漏补缺，平时学习轻松的同学可以利用这段时间一方面查漏补缺；对于平时感觉一般的同学，更应该重视“查错改错”的工作，即认真分析自己平时做过的单元练习、模拟题和高考汇编题；对于平时学习化学比较吃力的同学来说，注意不要迷茫，以上工作需要耐心、细心和毅力。

另外，非智力因素的影响往往决定了考试的成败。考生应提前进入考试状态，保证足够的体力参加考试。

如何调整到最佳考试状态

高中杂志获奖评论2005-3-20中国高中网()

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大学生希望消除高考歧视。

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这样的事情经常发生；有些平时学习很好的同学考得很惨，有些平时学习一般的同学考得很好。这种“冷门”的爆款往往出人意料。

对IMAP电位的调查研究表明，它与考生的心理稳定性有关。

心理稳定的考生，任何时候都能保持良好的心理状态。在考前复习阶段，他们紧张有序地投入到备考活动中，不焦虑不急躁，对即将到来的考试也不会感到太担心和害怕。他们对自己充满信心，能用意志力排除各种干扰。进入考场后，可以头脑冷静，思维活跃，真正展现自己的水平，甚至发挥出超越的水平。他们能取得好成绩或打破僵局并不奇怪。

心理不稳定的考生往往处于紧张、恐惧、不安的状态。有的表现为对自己缺乏信心，过多考虑考试不及格的后果(比如丢脸、被骂)；有的是考前拼命背诵、解题，没日没夜，导致严重失眠、头晕。越想记得，越想不起来。有的坐立不安，经常问周围的同学“你是怎么复习的？”如果别人说“差不多”，一想到自己还远远落后，就会越来越心慌。进入考场后，这些人似乎害怕时间不够，往往不等老师讲解就抢着答题。这样一来，所有改了题的地方和附在题后的解释都不听了，影响了回答。当你遇到一个很难的问题或者一个没复习过的问题，你就慌了，在心里说“完了，这下完了”。有时候，连熟悉的知识都记不住。

可以说，心理不稳定的考生其实战胜了自己。这里也可以看出心理调节的重要性(目的是让自己心理稳定)。下面有三种方法可以让自己调整到最佳的考试状态:

1，考试只是你真实水平的展示。

在普通学生心中，作业和考试的“比重”是不一样的。做作业很轻松，没有压力，考试的时候感觉紧张害怕。其实作业和考试没有本质区别，都是检查知识的掌握情况。不同的是，作业可以讨论，没有严格的时间限制，考试要求在限定时间内独立完成。做你想做的。

我们可以暗示自己:“考试只是对我真实水平的一个测试。如果我掌握了，那就让他想怎么拿就怎么拿。有什么好怕的？”如果我不掌握它，害怕有什么用？“这样想的话，可以起到镇静的作用。

2.对自己说:“我能行。”

自信和勇气有惊人的勇气。同样的一个人，缺乏自信或者充满自信，其表现和结果都大不相同。

考前心理对考试的影响也差不多。心理学研究表明，一旦一个人的头脑中充满了这种恐惧和焦虑的阴影，头脑的功能自然会陷入混乱，无法对事物做出客观正确的判断。所以在考试前，要多想想自己有把握的条件。让一个个成功的美好形象浮现在脑海里，坚信只要学习扎实，复习正确，一定能考好。这样大脑在考试中可以处于良好的状态，有利于脑力的良好发挥。

3.考前充电有助于心理稳定。

造成考生对考试紧张恐惧的原因除了心理因素外，还与参考的体质有关。考前复习过于紧张，大量做题，背诵，熬夜，必然导致精神和身体极度疲劳，进而引发各种疾病，如神经衰弱、头晕、失眠、疲劳、乏力、胃痛等。这些疾病会加重对考试的紧张和恐惧，削弱对考试的信心，导致拿到试卷后头晕目眩。要避免这种情况，一定要注意考前养精蓄锐，考前几天复习不要太累。每天要保证一小时的身体活动和八小时的睡眠，同时要加强营养，使自己精力充沛，兴奋地去参加考试。

克服紧张和恐惧，除了以上三种方法，还可以进行一些调节大脑功能的训练，静坐放松，按摩提神。

长期焦虑不仅会影响高考，还会影响心理健康。我们对历年参加IMAP测试的高考生的分析表明，高考生的焦虑情绪普遍有所上升。

有人把烦恼分为三类:第一类是你可以想办法解决的事情；第二类是你可以部分控制的；第三类是你无能为力。以下是一些尽快消除忧虑的常用方法:

1.化烦恼为力量。即使事情不能完全好转，也可以部分控制，乐观一点。你应该想，“我可以让事情变得更好。”听其自然，一个人的能力总是有限的。俗话说“天命不可违”！比如一些你不擅长的科目，你可能花的力气最多，学的最差，这肯定会对你的心情产生很大的影响。但如果你设定了一个合适的目标，降低了难度，你就会逐渐向好的一面发展，心情也会逐渐开朗。

尽量避免每天同一时间让你烦恼的事情，虽然很难，但是一旦你逐渐控制了自己的烦恼，它们就不会突然出现在你的脑海里了。我真的避免不了。我觉得无聊，就去店里散散步，或者玩个游戏。有些同学总是担心自己的成绩，一想到自己赶不上前面的同学就经常担心。事实上，如果你尽量避免排名之类的事情，专注于你的学习任务，你就会对你的成绩感到满意。

3.转移注意力，比如找人陪你。如果有人愿意与你分享你的烦恼，那将是令人欣慰的。或者听音乐，可以感同身受；或者看个电影转移注意力；或者吃，即使没有食欲，也不会对喜欢的美食无动于衷，吃得舒舒服服，让人心旷神怡；或者看小说和看电影的效果一样；自言自语也是安慰自己的好方法，但不要让任何人听到。

4.多读书。每一本书都在我们面前打开了一扇窗，用美丽的色彩和醉人的情怀向我们展示了一个新的世界。多读书，会充实人空虚的心灵，让我们从狭小的世界走向无限的知识海洋。一旦有了读书的乐趣，就善于从书中猎取知识，汲取力量。即使你住在一个小隔间里，甚至是一个冷清的地方，你也不会感到孤独和空虚。

交朋友要小心。好朋友总是互相帮助和鼓励，在你遇到挫折时开导你，在你沮丧时鼓舞你，在你繁荣时提醒你，在你孤独时拜访你。难怪著名科学家爱因斯坦说:“世界上最好的事情是有几个思想和心灵都正直的朋友。”

6.立志空城计的人，往往没有追求和远大志向。“好像他们什么都看透了，看透了。”他就像一只无头苍蝇，到处飞来飞去，他会觉得人生就像一个没有边界的漫漫长夜。有理想有抱负的人，什么苦都能忍，什么环境都能适应。他觉得时光飞逝，岁月匆匆，他会非常珍惜生命的每一分钟。奥斯特洛夫斯基曾说:“医治一切疾病的最好的、最珍贵的药是劳动。”人只能在工作中获得满足感，忘却烦恼，充实空虚的心灵。因此，医学心理学家经常使用“工作疗法”来减轻患有不良心理的人的痛苦。比如通过绘画、书法、编织、缝纫、雕塑、陶瓷、画家等活动，将注意力转移到具体的工作上，而不是沉迷于幻想世界。

所以你要投入到有计划的学习中，从不断的进步中体会成功和快乐。