2019中学生心理健康测试40题及答案
评价方法:√ 2分，△ 1分，× 0分。
1.不知道为什么平时总是心慌，坐立不安。( )
上床后睡不着，就算睡着了也会很容易醒。( )
3.我经常做噩梦，感到害怕。当我早上醒来时，我感到疲倦、虚弱、焦虑和易怒。( )
4.经常早醒1-2小时，醒来后很难入睡。( )
5.学习的压力常常让你感到很苦恼，讨厌学习。( )
6.连上课都无法专心看书看报，经常搞不清楚自己在想什么。() 7.遇到不顺心的事，会沉默很久。( )
8.感觉很多事情不顺心，无缘无故生气。( )
9.哪怕是一件小事，总是很难放下，整天胡思乱想。( )
10.我觉得现实生活中没有什么能引起我的快感，我不快乐。( )
11.老师往往不理解概念，有时候知道了也很快忘记。( )
12.遇到问题的时候，经常会犹豫不决。( )
13.经常和人吵架生气，然后就后悔了。( )
14.我经常对自己的所作所为感到后悔，感到内疚。( )
15.遇到考试就紧张焦虑，即使有所准备。( )
16.遇到挫折就灰心，失去信心。( )
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。( )
18.感情是脆弱的，稍微不开心就会偷偷哭。( )
19.我看不起自己，觉得别人总是在嘲笑我。( )
20.我喜欢和比我年轻或能力不如我的人比赛或竞争。( )
21.感觉没人理解我，无聊的时候别人很难让我开心。( )
22.当你发现别人在窃窃私语时，你怀疑自己在背后议论自己。( )
23.经常对别人的成就和荣誉表示怀疑甚至嫉妒。( )
24.缺乏安全感，总觉得别人想害自己。( )
25.当我参加春游之类的集体活动时，我总是感到孤独。( )
26.怕见陌生人，说话时间长了会脸红。( )
27.在黑暗中行走或者一个人呆在家里都有恐惧感。( )
28.一旦离开父母，你会感到不安。( )
29.总是怀疑自己碰的东西不干净，反复洗手或者换衣服，极度注重清洁。() 30.担心是否锁门可能会着火，反复检查，经常起床在床上确认，或者一出门就回来检查。( )
31.站在经常有人自杀的地方，悬崖边上，楼顶上，阳台上，我都觉得晃晃悠悠的，想跳下去。( )
32.我对别人的病很敏感，经常问起。我很害怕我也患了同样的病。( )
33.有害怕某些东西、交通工具(电车、公交车等)的倾向。)，尖锐的物体和略显奇怪的东西如白墙。( )
34.我经常怀疑自己发育不良。( )
35.一旦和异性交往，就会脸红，恐慌或者做白日梦。( )
注意异性伴侣的每一个细微举动。( )
37.怀疑自己得了癌症等严重不治之症，反复看医书或者去医院检查。( )
38.我经常无缘无故头痛，依赖止痛药或镇静剂。( )
39.经常有离家出走或者脱离群体的想法。( )
40.感觉无法摆脱内心的痛苦，只能自残或者自杀。( )
评估参考:
1)0-8分。心理健康很好，请放心。
2)9-16.总的来说属于健康范围，但是要注意，也可以找老师或者同学聊聊。
3)17-30分。你有一些心理障碍，你应该采取适当的措施来调节，或者找心理咨询师来帮助你。
4)31-40分。黄牌警告你可能有某种心理疾病，要找专门的心理医生检查治疗。
5)41或以上。如果有严重的心理障碍，要及时找专门的心理医生进行治疗。