蒂姆·库克是如何做到每天睡三个小时的？

方法:

我每2小时睡15分钟，所以我一天睡24小时，其实睡眠时间是12 15分钟，也就是总睡眠时间是3小时。我的气功和瑜伽基础比较好(我从1986年高中开始练，练了5年多)，所以很容易适应(适应3天就可以了)。

缺点:

饮食自动变成少吃多餐，一天吃三到六次，每次都不多，让你多喝水，多上厕所，但是每次的量都不多，所以你的胃无法休息，因为人的身体是为了8到10小时的睡眠而进化的，你的身体被打乱后无法适应是很正常的，因为我们不是按照这个模式进化的。我们不是像羚羊和长颈鹿那样的动物。