记忆大师的训练方法

练习扑克牌记忆，尤其是反复记忆一副牌，尽量缩短记忆一副牌的时间。再进一步，你可以记住几副牌，几十副牌。

二、数字练习:

练习记忆100甚至上百个不规则数字，这样可以快速记忆，倒背如流。

三、词汇练习:

找几十组不规则的中文单词，尽量在最短的时间内记住。对于英语单词，要经常练习背英语单词。

四、句子练习:

练习背几个甚至几十个句子，需要一个字一个字的背。

五、文章练习:

文章练习是句子练习的延伸。我们经常会找一些比较长的文章来背，甚至尝试着把整本书背下来，比如《道德经》。

通过这些练习，可以有效的训练快速记忆的两个基本能力——联想能力和编码能力。当联想能力和编码能力都得到有效提高，那么我们的记忆力就会有真正的飞跃！

在这五个记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两个练习，我们可以深刻理解快速记忆的两个基本方法:联想和编码。其他练习可以根据每个人对记忆使用的不同需求来选择。一般来说，经常需要应付考试的人要练词汇和句子，而想学英语的人无疑要练好单词。

这五种记忆训练方法都比较简单，只要你愿意，随时随地都可以做到。但是记忆训练的重点是持之以恒，需要我们花一定的时间经常练习这些练习，尤其是在我们刚刚掌握命名和定位方法之后。如果我们不去实践它们，这些方法很快就会因为无法应用而被抛弃。

然而，让很多人惊讶的是，这个记忆训练系统其实并不需要太多时间去练习。只要每天花一点时间练习，用不了多久就能感受到记忆力的快速提升。

其实，如果谁能每天抽出一个小时练习一个月，那么一个月后，他的记忆力就能有质的飞跃，几分钟就能轻松记住一副扑克牌或者100的数字，还能倒背如流。

当然，能不能记住扑克牌或者数字其实并不重要。重要的是，当你能做到这一点的时候，就说明你已经掌握了命名法和定位法，这是两种世界级的记忆方法，你想记住任何信息都会觉得很轻松。这个时候，你的记忆力真的会迈上一个新台阶。

我们在做这些记忆训练的时候，最大的收获当然是记忆力的快速提升。然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。事实上，这些记忆训练可以同时极大地提高我们四个非常重要的学习能力:

第一，注意:

记忆力的训练需要我们集中注意力，同时在训练的时候注意力自然会高度集中。久而久之，我们的注意力得到了极大的锻炼，无论做什么都会感觉到自己的注意力得到了极大的提高。

二、观察:

记忆训练需要我们不断地寻找很多地方，这就需要我们注意观察周围的环境，观察周围的物体，这样我们的观察力自然会得到提高。

第三，想象力:

记忆的效果往往取决于想象的生动性。当我们的练习越来越熟练的时候，我们的想象力就会越来越生动逼真，我们右脑的潜力就会真正被调动起来。

第四，创意:

生动夸张的想象力要求我们有灵活的创造力。同时，广泛地使用这些方法来记忆，会迫使我们越来越有创造性地去想象，使我们的创造力也得到了极大的锻炼。

当然，世界记忆大师的这套记忆训练系统，不仅可以帮助我们提高记忆力、注意力、观察力、想象力、创造力，还可以帮助我们快速提高学习能力。而且随着这些各种能力的提高，我们会发现自己在学习中思路更加清晰，无论学什么都会得心应手。

同时，我们会发现自己越来越有强大的自信，觉得自己的人生越来越有价值，越来越精彩，对自己美好的未来也会由衷地充满希望。我们的生活会因为这个记忆训练系统而变得越来越美好！