我为梅爽鼓掌。
第一，元旦前，我为之欢呼。
事件一:在我们家，爸爸妈妈有一句老生常谈的话，叫做“人高兴就没有好事，狗高兴就吃屎。”每当我开心得意忘形的时候，爸爸妈妈总会给我这句话，以后想事情还挺有效的。
记得在我六七岁的时候，父亲给我买了一双蓝色的水靴，非常漂亮。穿着水靴在水里走，时不时的要跳，要跑，要转身。真漂亮。我妈瞪了我一眼，说我长得不像女孩子，然后说:“人没有好东西也开心，狗吃屎也开心。”不知道是因为她的话还是其他原因。跑了一会儿，因为脚滑，靴子有点大，一下子就扭伤了脚踝。我立刻感到钻心的疼痛，不敢动也不敢走。因为当时我还小，父母怕我伤到骨头，带我去了医院。
但是一到医院，我就挣扎着站起来跑，告诉爸妈不要去看医生(我从小就害怕打针吃药)。我爸妈看到我能走路，知道我没伤筋动骨，大概是为了省钱才把我接回家的。
太好了，我脚踝受伤的时候是初冬。直到去年春天，我的脚都不敢走路和站立。每走一步都要有人抱着你。那时候爸爸妈妈单位里建了一批猪圈，都是水泥抹的，特别干净的关键是朝阳。当时是冬天，单位领导说春天就要进入养猪了。爸爸妈妈可以找个好地方看我。他们出去打工，就把我裹在大衣里，放在猪圈里晒太阳。里面有吃有喝，安全又温暖。哈哈，这是我第一次知道“人没有好东西也开心，狗吃屎也开心。”
还有一次，周末我和弟弟在床上尖叫(唱歌)。我爸妈觉得我们吵，就拿出这句话来对付我们俩。果然，过了一会儿，哥哥骑在我头上，把我的头发从一棵大柳树上挤了下来。然后我就在卧室哭了，我爸把我弟从床上抱起来。事实已经验证了“人没有好东西也开心，狗吃屎也开心。”
回顾过去，我不敢忘乎所以。好像我的根是深入骨子里的。我不知道，我觉得自己更受欢迎。我脾气不坏，偶尔有点搞笑。虽然不能比外表害羞，但我也是一个大方有针对性的人。但那是我。一旦一段感情让我觉得幸福，我心里的那根弦就会跳出来折磨我，让我思考自己。我们有什么？为什么我们要？“人没有好东西也开心，狗吃屎也开心”的错觉就出来了。然后你仔细一想就神经质了。如果失败了，就变成了“好折腾”。
张老师在谈到“我为美鼓掌”时说，所谓的美，并不是你遇到的一切都让你变得美丽。所谓的美，就是你活在当下，让自己变美，不是在事件中，而是在你的心境中。也就是学会积极思考，和自己在一起(ID)。
(1)阻断负面信息的渠道
这个渠道包括清除手机的负面信息。建立自己的独处时间，定时隔离手机；不要做手机的奴隶。
(2)清除手机中的不良音乐，音乐的震动频率直接影响人的心情。(清除忧郁、思念和悲伤的音乐)
(3)清除不良视频(不转身清除一些血腥痛苦的视频)
(4)去掉不好的图片。
(5)清除不良用词。
你必须有这种能力，活在当下，保持美丽。怎么训练？请看一些解释。
“好”就是脑子好，“美”就是心灵美，“酷”就是身体。
(1)继续前进。这是为了体能训练。
他们中的一些人热爱运动，体验出汗的感觉。保持身体通畅，让情绪及时释放。
这方面我深有体会，每当我觉得别扭的时候，我就会把自己投入到跑步或者瑜伽训练中，这样会让我很累，没有时间和精力去思考和提高睡眠质量。
(2)吃饭，细嚼慢咽，感受食物的质感。当你吃的时候，你吃，感受食物，和食物在一起。
我自己也不擅长这个。我吃得很快，我会通过吃来释放我的情绪。即使心情不好，吃甜吃糖也是无拘无束。
(3)看，与美丽的风景和画面呆在一起，学会欣赏。所谓生活美学，就是在生活中发现美好的东西。
我觉得我做得特别好。我喜欢每天拍照，欣赏不同季节的美丽图片和鲜花。花草有很多日常情趣。而你会随时随地进入美好的想象。我打坐的时候，很多画面都是我经历的，看到的，甚至是欣赏画面中的风景。到了某个时候，真的会出现。一定要相信:你所想的就是你所想的。
(4)听歌，音乐有很强的振动频率，它会吸引你想要的一切，它能直达你的灵魂深处。会让你哭，也会让你开心！
(5)睡眠，睡觉时轻轻与床、被子、枕头呆在一起。此刻的当下会让你有一个好心情。
对此我深有感触，特别喜欢床上用品。不同的季节对床上用品的质地和颜色有不同的要求。在基本的冬天，我会喜欢温暖、温暖的被子床单；春天乍暖还寒时，会是浅紫色和浅粉色；夏天通常是蓝色方格和白色亚麻床上用品。秋天一般是纯棉灰色或者浅蓝色。我喜欢买床上用品，我妈已经称之为窝囊废。现在看来，我热爱生活！
(6)精读诗词歌赋，并持之以恒。(慢慢读)
建议手抄《爱自己》，每天晚上慢慢读。
读有思想的文字。
小时候喜欢看小说(言情和武侠都有)，后来被我妈说了。去书店借名著，或者看小说，结果比较过瘾。看似无用，其实你读过的书，走过的路，爱过的人，都在你的人生中留下了印记。
(7)学习爱与被爱的知识，让心灵变得美好。
爱是一种感觉，是实现的。当你沉浸在爱中时，它就在那里，一言不发。当你没有爱的时候，你说多少为你好都没用。
学会爱别人，只是爱，我的爱与你无关。
感受被爱，体验别人对你的爱，沉浸在爱中，与爱在一起，让生命绽放。
(8)每天有时间独处，让心灵休息，找到自己的id。
今天参加了团队100公里马拉松，因为每个团队必须有两名女性参加，被男性选手关注到特别爽。
真正的跑步，不仅仅是对体力的放逐，更是对精力和毅力的坚持。跑到最后一公里，和男队员一起跑的动作深深打动了我。跑完步，我把口袋里的巧克力拿出来给队友。那一刻，我想每个人都能感受到彼此的爱。
我最值得得瑟的是我们队参加过全国赛马，说以我的距离可以参加半马赛。听到这里，我的内心真的是焕然一新，不是因为我能跑半马，而是因为我感受到了被认可的价值。
是的，太美了，我都想大叫！
张总，你怎么能猜得这么准？