19考研还有38天。现在觉得真的要复习了。英语真题没做完，英语作文没背过，还有专业课。

有限的备考时间意味着学生在备考期间需要面对巨大的压力，这些压力会作用于学生的心理和身体，长期的压抑甚至可能导致心理和健康疾病。情绪管理能力很重要。当然，每个人调整心态的方式都不一样。下面分享一些方法给大家，供大家参考:听一些节奏不太快的音乐和讲故事的歌词、歌手的声音，不仅是放松心灵，还可以转移注意力。

二是调整复习策略。

总的来说，学生觉得复习不完的原因有两个:复习效率低，备考时间短。

复习效率低，很多时候是因为分心。分心有两种:一是复习英语的时候想着政治，复习政治的时候想着英语，各种知识混杂在脑子里，三心二意；第二，手机。第一种不常见，因为大部分考生的学习能力足以克服这个问题。第二种是吓人的，因为我们很难一天不碰手机，所以控制使用手机的时间非常重要。

备考时间短，是因为备考开始晚而产生的焦虑。建议是大一可以放松一点，但是最好在大二的时候就开始考虑要不要考研。如果决定考研，从大三开始准备，准备时间绝对充足。

值得一提的是，拖延症不仅存在于个人，而是广泛存在于大多数学生中。大三甚至大四就开始准备考研的人很多。所以学生没必要因为“有人大一就开始复习，他复习了四年。我比不上他，所以肯定考不上”。拖延不可怕，可怕的是让自己无限拖延。意识到自己有拖延症，同时调整心态，找到合适的复习策略，是“在有限的时间内掌握尽可能多的知识”的前提。