跆拳道阶段试卷真题

级别类别内容白带上升到白黄带(9级)礼仪对父母孝道的理解，对跆拳道进取精神的初步了解。入库鞠躬法，穿衣服方式，内挡，外挡，前进，打腿，向前走，冲身冲身套路，四路打拳太极章论质，高抬腿，左右膝抬理论，跆拳道基本国际语，白黄带升黄带(8级)礼仪，尊师爱道，知手。跳跳踢前、跳踢前、左右踢前组合套路太极拳第二章素质俯卧撑(男10，6女4孩)仰卧起坐(男15，8女6孩)抬腿(左右10次)。黄带升到黄带(7级)。礼仪关爱长辈，在道观中起到一定的示范作用。单手刀行军过程中，三步单手刀放在档外。三步单手刀加拳腿法横踢，横踢+高横踢横踢，左右横踢套路为四向挡太极。太极三章，刚柔并济。左右竖叉质量俯卧撑(男15女10儿童，8个)从两端(男15女10儿童，8个)背部肌肉(男20女10儿童，8个)每条腿抬膝两次(各10次)。抱膝跳理论跆拳道基础知识黄绿升绿带(6级)礼仪对朋友的关心理解手法行军时，三七步手刀放在外档中间，双手刀放在上档，砍颈抬掌再打(左右两次)。腿踢侧踢前腿、劈腿前腿、跳下前腿、劈腿前腿、横踢、加劈腿前腿、横踢和后横踢套路、太极四章、和学过的太极规则是灵活和水平左右竖叉质量俯卧撑(男20女15儿童10儿童3)(男15女10儿童6)变化放下排挡，起立下拳(左右2次)，弓步后拳，手腕外37步，放下腿法，前旋踢(有声音)，双飞横踢+双飞前踢，侧踢，滑步横踢套路，太极五章，学的太极规则灵活横。左右垂直叉质抱膝跳(男15女10儿童8)拳卧支撑(男15女6儿童4)快速转身水平踢目标(左右4次，配合发声)下蹲控腿理论描述了所学腿法的分解。实战条件是绿带蓝带(4级)礼仪对祖国的忠诚。单手刀放在上位，放外齿轮(左右两次)。弓步时外腕挡，弓步肘击，横步踢+后踢腾空，再踢反击横踢(前腿勾踢\腿勾踢)步勾踢反击双飞旋风踢套路太极拳第六章灵活横。左右竖叉质拳横撑夹臂(男15女8子6)单腿快速横踢靶(男20女15子10)理论描述所学腿部动作的分解实战条件蓝丝带上升到蓝红丝带(三级)礼仪强调谦恭礼让，学习态度放在一只手中间(左右两次)弓步手刀被弓步外网挡住手腕被刀被虚步挡住了。防守腿法是360度横踢+360度横踢，三飞横踢，旋风踢，横踢，步钩踢。三种腿法结合，腾空侧踢套路。太极第七章刚柔并济。左右竖叉质量自由靶垂直跳体360度踢腿(男10女，8个孩子，4个)腿飞，左右腿拍击(男18女，8个孩子，6个)理论基础跆拳道的理论技能是直拳破1板，横踢1板。实战实战蓝红带带红带(2级)礼仪进场。综合职业礼仪最后一关是掌握外山放剪刀防穿越技术，双直拳挡，中防腿法，下旋踢任意组合腿法(男3种，女3种，儿2种)。360度横踢+下旋踢(抽查)横踢+下旋踢(抽查)最后一步下旋踢腾空下旋踢加下旋套路太极第八章灵活横。左右竖叉、素质、自由靶、俯卧撑击掌(8男5女3孩)、双腿向前飞、双踢+劈腿(5男4女3孩)、指靠(2男8女4孩)、理论判断规则、跆拳道基本理论技能、手刀破2板后踢穿1板、实战、红带升至红黑带(1级)、成熟练习者的忠孝礼仪、正气、 智、信、仁，提高恋爱综合素质，要求双手割鳄鱼嘴，双正手双拳向前打，手刀下端防守弓步，腿防守。 横踢+360度横踢+下旋踢+双飞+下旋踢，然后旋转踢。学习以下任意一种步法(单腿360度旋风踢、360度下旋踢、三向前踢套路、跆拳道章节理论、裁判规则、技术理论。(含一篇论文)技能飞身二段前踢(3男2女2子1)) 60度横踢(3男2女2子1)(抽查)前拳破3板，手刀破3板，再踢3板，飞跃3人，侧踢破板，实战和高级实战。