跆拳道考试怎么考?
黄带(9级)
1,礼仪,礼仪:系路带(背过身整理路服,立正,敬礼)
2、产品类型:太极篇八卦篇
3.脚步:a .前滑和后滑(左右3组,有声音,跳跃,变步)
B.升压和降压(左3组,右3组,带发声、跳步、变步)
4.基本:a .用“马步”出拳(10次,有声音)b、向前弓步(下档、内档、上档)。
5、腿法: <要求:左右3次,随音>。
A.后腿横踢(中段)b .前踢后横踢c .前踢目标d .分踢目标e .左右横踢
6.飞腿法:a .跳高踢腿(2m) B .侧踢(2男1女)
7.身体素质和柔韧性:a .俯卧撑(男65,438+05,女65,438+00,8个孩子)b .分割(前后)
8.跆拳道密码:4句以上(韩语)
9.叠制服,整理制服,敬礼,退场。
黄绿色带(8级)
1,礼仪,礼仪
2、产品类型:a .太极第一章八卦第二章(考官决定)b .太极第二章八卦第二章
3.基本:a .背弓步(双手刀挡、内腕外挡、外腕外挡)
b、向前弓步(前外腕被后手拳挡住,后外腕被前手拳挡住)
C.上块拳(左右3次,有声音,跳跃,变步)
4.腿法: <要求:左右3次,有发声>。
A.前踢后蹬b .后腿侧踢c .后踢d .滑前腿劈叉e .横踢后劈叉f .横踢目标
6.飞腿法:a .跳高踢腿(2.10m) B .越南侧踢(3男2女)c .飞两个前踢然后劈砍。
7.体力和柔韧性:a .拳击卧位支撑(20名男性,15名女性,8名儿童)
B.仰卧起坐(20名男性,65,438+05名女性和65,438+00名儿童)c .分开(前和后)和水平分开
8.跆拳道密码:6句以上(韩语)
9.整理制服,敬礼,退场。
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华朗跆拳道馆晋级考试内容(简介)
分级彩色考试内容
十级白带
九级黄带
基本步法:弓箭步、出拳、横踢、前踢、劈腿、跳高踢腿、自由侧踢、体能和灵活跆拳道口令叠服
八个黄绿色
挡、拳、推、踢、踢、跳、踢、飞、踢、体能和灵活的跆拳道口令
七级绿化带
侧滑步、提膝、渐进式滑步、侧踢勾手、后旋踢和旋风踢。
双脚跳前踢(劈腿),空中踢三次再踢一步再训练,踢前打破体能和灵活跆拳道密码。
绿色和蓝色的六个级别
过前进,过后退,飞回来旋踢(略)双脚跳前踢(合腿)
飞两个前踢和横踢的一步训练条件;实战横踢的体力和灵活跆拳道密码。
五级蓝带
向后踢,向后踢,向后跳,踢双飞,向后踢360°,向后踢。组合腿法(略)单脚下旋风踢。
空中三横踢和一步训练下裁判的基本口令和手势规定了实际的体力和柔韧性
四级蓝红
双飞踢到位,方横踢,各种组合腿法(略),踢破板,飞三边踢。
空中转体360度后自由踢(越障),规定练习裁判口令和手势的实际体能和协调性。
三级红带
飞360度后,左右踢腿,原地踢腿,一脚踢三次,各种组合腿水平踢(略)
下旋踢,破板,飞四踢,360°转身,踢侧踢,练习自如。
实战体能裁判口令和手势
次要的红色和黑色
连续下旋踢、连续双飞踢、各种组合腿法(略)、自选组合踢(不少于4腿)
旋风踢破板,破板,飞360度,再踢自选特技防身。
裁判规则和实际体能
一流的红黑条纹
原地单脚横踢、单脚连续横踢、连续侧踢、向后双飞踢及各种组合踢(略)
手刀,破板,拳头,破砖,飞360度,然后踢裁判规则的防身绝技。
注:礼仪作为各级考试的重要参考数据。9-2年级分别考太极篇1-8和八卦篇1-8。1级考的是高丽式,每一级都需要基本的飞腿法。以上只是简单介绍,实际内容以教练组的安排为准。
任何人只要在这个级别上训练了30节课,就可以向教练申请晋升,填写晋升申请表。教练根据申请人的实际水平给予相应的指导,教练有权拒绝未达到晋级水平或训练态度差的学员的申请。
考试报告单由监考教练填写。如果总分低于好,教练组会讨论通过与否。未通过下一次考试的学生,如果仍然不及格,将不予退款。由此造成的不便由该生推荐教练负责(申请表必须有推荐教练签字)。