职场高情商培养指南

第一，积极态度的培养

1，工作状态应该为正。每天精神饱满的来上班，和同事打招呼，表现出愉快的心情。我们一生中有近三分之一的时间在职场。谁不想在温暖积极的氛围中工作呢？

2、工作表现要积极。

(1)主动发现问题；

(2)思维活跃；

③积极解决问题；

(4)主动承担责任；

⑤主动承担额外的任务。

第一，积极态度的培养

3、工作态度要积极。积极的工作态度是指当遇到问题时，首先想到的是积极想办法解决问题，而不是想尽一切办法找借口。永远相信“方法比困难多”。

4.工作信念应该是积极的。对工作有很强的自信，相信自己的能力和价值。只有抱着积极信念工作的人，才能充分挖掘自己的潜力，赢得更多的发展机会。

二、思维方式的培养

1.控制情绪说起来容易做起来难。遇到对情绪反应激烈的问题，你根本控制不了自己。要控制自己的情绪，首先要学会觉察，当情绪来临时不要试图去推理，而是去感受。

2.你的情绪背后反映的是你的思维方式。从改变思维方式开始，改变对事物的情绪。只有用积极的思维方式看待问题，负面情绪才能自动转化为正面情绪，从而从根本上管理情绪。

3.积极的思维方式，包括多向思维、逆向思维、横向思维、高级思维。理解别人的情绪需要逆向思维，学会换位思考或换位思考，站在对方的角度看问题，理解对方的内心感受。

二、思维方式的培养

4.处理与上级、同事、下属的关系，需要换位思考。因为一个人无论做了多么不可理解的事，都有自己内在的原因和动机。只有善于从对方的角度去理解别人的想法，他才能实现双赢的沟通，建立良好的人际关系。

第三，良好习惯的养成

1，突破情感舒适区

情绪是对外界刺激的本能反应，但负面情绪如果不加以控制，往往会伤人伤己。抱怨、愤怒、怨恨、嫉妒、恐惧、骄傲都是影响个人职业发展的致命伤。我要强化自己的意识，在职场中，我的情绪并不完全属于我，我必须控制自己的情绪。

第三，良好习惯的养成

2.突破交流的舒适区

职场中的每个人都习惯用自己的方式和别人交流。要实现共情沟通，就要有意识地练习倾听。好的工作沟通不一定是说服对方，而是真正了解对方的想法。即使争吵，也是对物而不是对人的良性争吵，避免人身攻击和谩骂，这是职场人际交往的大忌。

3.突破交流的舒适区

人们习惯于和脾气相同的人交往，但在职场中，我们必须和组织内的人以及外部客户打交道，我们必须学会适应不同性格的人。有意识地和不同的人打交道，看似是一个小小的突破，但对提高你在职场上的情商有很大的帮助。

第四，行为风格的培养

1，工作行为要有目标导向。

一是了解公司的目标，二是制定明确的个人目标，形成职业发展的合力，相互促进。这是实现个人职场生涯发展的捷径。

2.工作行为应该以结果为导向。

从取得成果的角度思考问题，衡量工作。如果你在做一项工作之前就认为自己做不了，你的思维阻碍了你能力的发挥，那就可能做不了。