我不会做真题。
考试的成败直接关系到对知识的掌握和应用水平,而努力学习、掌握知识好的学生往往考不上。有人讲了一个例子。一个高中生学习很努力,成绩一直拔尖,但是高考成绩不理想。事后他后悔,第一次考试卡住的时候,头脑发慌,结果头脑不清晰,思路紊乱,导致下次考试“滑坡”。原因是他缺乏考试的心理技能,即考试心理的自我调节能力。下面说几个考上成功的心理技巧。
1,相信自己能成功。
自信是人保持心理稳定的重要条件,自信是战胜失败的精神力量。当然,自信是建立在学习自己功课的扎实实力上的。通过努力,正确的学习方法,牢固掌握基础知识和技能,拥有相当实力的你应该会充满自信。即使遇到难题,怪题,也不怕。我相信,自己难的,别人也会难。也就是说,试题面前人人平等,我难他难。相信自己的能力,冷静思考,尽可能的发挥自己的能力,尽可能的从难题中得分,这样才能取得更好的成绩。
自信是学习(包括考试)和事业成功的第一秘诀。一个人应该相信自己的能力,相信通过努力和不懈的努力,一定能实现自己的目标。要树立“我能做到,别人能做到的,我也能做到,别人做不到的,我也能通过努力实现。”一个人需要具备以下几个因素才能在考试中拥有强大的自信心:(1)认真学习,充分准备;(2)经得起胜败考验,胜不骄,败不馁;(3)不甘落后,具有自强不息、艰苦奋斗的精神;(4)掌握自信心和训练技巧,反复进行心理训练。
2.事情发生时保持冷静。
心平气和有助于你集中精力分析和解决问题,从而增强自信心。考试也是如此。如果头脑冷静,可以提高答题水平,增强必胜信心。居安思危,临危不惧,不慌不忙,都是在实践中培养出来的。这就需要平时多锻炼自己了。要知道,人是有自我调节系统的,是可以进行自我调节的,是可以把自己的心理状态调整到最佳水平的。
一般来说,进考场后最好处于安静状态。一位经验丰富的高考状元说:“坐在考场上之后,要心平气和,闭着眼睛静静地坐着,让头脑一片空白。”。从而达到清静的目的。如果还是静不下心来,可以做一些琐碎的事情转移注意力,比如擦眼镜、把毛巾叠方等等;只是让自己暂时不要太担心考试。“这些做法可以帮助人们冷静下来。
面对考试,保持自己的安静有助于你集中精力思考和答题,有助于你发挥出自己的水平,取得更好的成绩,从而增强自信心。
考试遇到问题不要紧张慌张。可以从心理上调整自己。一种方法是用自我暗示,鼓励自己说:“冷静点,我能成功!””“每个人都一样。我学习非常努力,我会取得好成绩。“第二种方法是闭上眼睛一会儿,让头脑平静下来;或者深呼吸几次来帮助你平静心态。
第二,将测试压力调整到一个适中的水平。
研究情绪和压力的专家指出:“压力是生活的一部分,是自然的,不可避免的。”“一定程度的压力有利于我们的心理成长,增加生活的趣味性,激励我们奋进,帮助我们更快地思考,更努力地工作,增强我们的自尊和自信,所以我们有具体的可实现的生活目标。”但如果压力过大,就会危及人的身心健康,导致心力衰竭、行为混乱、精神活动下降。研究指出,过度的压力会降低观察能力、注意力不集中、注意范围变窄、短期和长期记忆能力、思维混乱、增加错误率、悲观失望情绪、降低自我评价能力、降低兴趣和热情、增加语言问题。有专家指出,“我们不能忽视压力不足和压力过大一样糟糕的事实”。没有压力和适当的紧张,我们就会失去动力、兴趣和热情,缺乏责任感和紧迫感,抱着无所谓的态度,不上进,不上进。因此,保持适度的压力和紧张有利于发挥人的积极性,压力过大或过小都不利于发挥人的主体性。学习考试也是如此。
三、答题卷技巧
1,提前录取,做好准备和心理调整。
方法很多:可以进行自信训练,说几句自我激励的话;放松,深呼吸几次;可以进行冥想训练,使心灵平静。
2.听考官的布置和要求,了解考试时限。
写下你的名字和准考证号。大致看一下试题,根据题型的难易程度大致分配考试时间。
3.按照试题顺序,先易后难。
这种解题方法是按照试卷的序号,一题一题地进行考查和解题。遇到问题一时答不上来,就放下,跳过去继续回答。做完题后,再回来做难的题。如果还有几道题没做完,可以根据难易程度先做难度较大的题,再集中做难度最大的题。当你做完比较容易的题,你的情绪自然会上升。这时候就可以攻坚克难,一举消灭。
一位考上北大的优秀学生对此深有体会:“考试时要注意方法和程序。总的来说,先易后难。循序渐进,一方面要保证小问题不丢分,同时等小问题结束了,我们的心理也就稳定了,然后才会更舒服,更豁达。不要在一个话题上蹭,浪费宝贵的时间,造成终身遗憾。”她说得很好。
这种做法的好处是会先开完会,攻克难题不会花太多时间,但较容易的问题不会开完,自信的分数会丢失;第二,可以起到稳定情绪的作用。先把能做的题做完,情绪稳定了,思维、记忆等智力活动也活跃了。这个时候,多做一些比较难的题,就很容易突破。鉴于这些优点,大多数人经常使用这种方法。
一位山东理科高考状元在谈到考试技巧时写道,高考数学考试时,居然有两道题卡在中间,我一时答不上来。于是我避开了他们,继续,做完我知道怎么做的题,然后解决剩下的两道题。当时我还有充裕的时间,用了三种方法,终于解决了其中的一种,尽力解决了最后一道题的一半。因此,取得了良好的效果。他说:“我们班很多同学在和我一样的情况下,都会停下来对其中一个问题大惊小怪。结果时间一拖再拖,最后他们手忙脚乱,把本来可以做的题搞得一塌糊涂。”可见,考试答题的策略技巧也很重要。
4.仔细检查问题并快速回答
你要仔细审题,一个字一个字看清题的本义,不要想当然。俗话说“粗心害死人。”要认清题目的本意,明确题目的条件和要求,仔细理解透彻,再来回答。学生经常在没有看清题目要求的情况下答题,经常出现误读、漏题等错误。对于那些看似轻松熟悉的话题,我们也要格外小心。
答题时要尽量按要求全面系统地回答,知识层次清晰,知识点明确,举例确切,用词简洁。不能片面强调某个知识层面,而丢掉其他方面,因为回答不完整而丢分。
考试时间是有严格限制的,所以答题要注意效率,尽快搞清楚题意再答,不能磨蹭。
答题时,字迹要工整规范,外文字母、标点符号、公式符号、计算单位等。必须书写清晰准确,不允许潦草潦草。
5.遇到问题怎么办?
考试遇到困难是常事。经常遇到似曾相识的问题。如果遇到一时记不准的问题,我会先冷静下来,再仔细审视问题的含义,也可能会有所启发,豁然开朗。如果还是想不起来,先放一边,先做其他题。以后做可能更容易。遇到没有印象的问题,要利用记忆的线索去回忆。第一,你要思考整个知识体系,一个接一个地回忆知识的层次,看看可能是哪个层次,和哪些知识点有关。抓住记忆的线索,才有可能恢复记忆,解决问题。当你遇到一道数学难题时,要思考自己做过的题的类型和遇到过类似问题的情况,然后回忆可能的解法,这样可以帮助记忆。当你还是想不起来的时候,想想这种问题是在课本或者笔记的哪一部分哪一页,“哦,这个问题是我在哪里越过了红色的五角星!”“当你在微积分中遇到一道难题时,通过回忆相关的原理、公式、例题,可能会有所启发。或者用循序渐进的方法,小步解决问题;或者用图形表达来阐明问题的意思,让问题容易回答,或者用重述来改变说法,让问题容易回答。要解决;或者用图形表达来阐明问题的意思,让问题容易回答,或者用重述来改变说法,让问题容易回答。
记住,当你忘记答案的时候,最有效的方法就是顺着记忆线索慢慢回忆。
总之,不管能不能做,都要尽力去做,不能留白。尤其是选择题、是非题或填空题;他们就算做不到也能猜出七八分。不要放弃机会。在复习中,遇到模棱两可的答案,第一感觉往往是正确的。
6、独立,不能出轨。
考试作弊是可恶的犯规,是不良行为的表现。作为学生,必须独立完成考试,不能作弊,不能碰运气。
7、反复复习,不要抢着交卷。
解决试题后,如果有时间,要抓紧检查核对。在检查中可以采用这种策略。先查自己没有把握的题和容易出错的题,再查难点题。如果你有时间,检查所有的问题。如果还有时间,用另一种方式检查答案的准确性,看答案是否符合题意,答案内容是否全面准确,数字、字母、符号有无错误。你要认真反复检查,充分利用时间,不要急着交卷。
8、心理调节,保持好心情。
心理调节要贯穿整个学习过程及其所有环节,也要贯穿整个考试过程。考试之初要注意稳定情绪;考试开始后,要不断提醒自己“要认真审题”;当考试顺利完成时,提醒自己“仔细检查微积分”。遇到突发情况或容易的问题,要提醒自己“不要大意”。遇到难题、怪题,要给自己暗示,难度对每个人都是一样的,要有信心,要想办法解决。在更大的连续考试中,各种考试结束后,不与人答题。你要安慰自己这次考试考得不错,有信心迎接下一次考试。如果考前生病,比如某同学高考第二天感冒发烧。大家都为他担心,他却说:“气温高;脑细胞活跃!所以我还是有好心情的。”高考成绩优异。通过心理调节,对自己保持好心情,让自己的心态处于最佳状态有很大的帮助。
一位高考状元在谈到考试时的心情时说:“要开心,要一直微笑。任何询问考试的人都应该自信地说‘应该很好’。我做完一科后,很快转入下一科的复习。我考语文的时候带了政治笔记。我考了语文之后,赶紧翻开政治笔记,改了主意。当我离开考场时,我把语文考试忘得一干二净。当有人想谈论语文考试时,我说:‘我现在在复习政治!’现在考完了,没有好坏之分。唯一要做的就是准备下一科。“考生善于调整自己的心态。完成一个题目后,再来回答是很不实际的。如果答案一样好,如果答案不一样,不知道谁的答案是对的,大家都会怀疑自己错了,导致心情不好,影响正常发挥。
请记住:考试休息期间,不要去想前面的考试怎么样了,否则会影响后面的考试。