全脑快速阅读训练
1.扫描训练
为了快速获取有用和重要的信息，加快阅读速度，有选择地阅读，可以采用扫描阅读的方法。这里的扫描是指对阅读内容进行扫描，从中寻找重要信息。如果我们需要查找一些特定的内容，这种方法是最方便有效的。可以用最少的时间和精力快速找到目标，达到速读的效果。
扫一扫有点类似于掠花，但是马不能走太快，花要看清楚，有时候甚至要停下来仔细看，所以扫一扫不是扫一扫，什么也不留，而是扫一扫的收获。所以一定要掌握一些扫描的原理和技巧。
根据要回答的问题进行扫描时，要事先心中有数，扫描时有目标可循。
扫描只针对要回答的问题，类似于军用雷达对目标的搜索。
了解并掌握你要搜索的内容以及它所具有的某种反应形式。
在扫描阅读材料时，快速移动眼睛，捕捉一些你想回答的问题的线索。
找到目标后，就可以停止扫描了。
把注意力集中在扫描的目标上，大脑对其进行处理以解决问题。
我们可以按照上面的程序做扫描训练，也可以直接运用到实际阅读中。例如，在我们的日常生活中，我们可以快速查看电话簿和手册等印刷品。浏览报纸、文章等。用于扫描培训和学习材料。
训练或实际应用会提高扫描的速度、水平和质量。
2.指导培训
引导训练就是用手指引导阅读，这是一种用于训练的技能。在实际阅读中，不需要手指引导，这样可能会减慢速度，但这是一种很好的训练方法，也可以用来帮助人们纠正一些大声朗读和回归观点的坏习惯。
这是一个非常简单的方法。用手指引导眼睛，在文字上移动。手指动的时候，眼睛也跟着动，但是头不要跟着转。
这种训练可以帮助用手指移动眼睛，加强理解和记忆，避免回头看，加快阅读速度，开阔思维等。，可以通过以下方式进行培训:
用手指向下移动眼睛。手指要在文字下面，不会影响视线。手指运动的速度要和眼睛运动的速度同步，不能忽快忽慢。
读完一页，你的手指会移到下一页的开头。这时候可以用左手引导阅读，右手翻页，也可以用另一只手，也就是右手引导，左手翻页。你觉得方便舒服就来，但是要用双手。
随着眼睛的手动运动，眼睛可以读出手指左边的字，右边的字，上面的字，但是读出下面的字就不合适了。
当手指在引导阅读中遇到难题时，可以降低速度，让大脑有时间处理这些问题。
手指引导阅读要尽可能避免漏字、漏词、漏短语。
速度由慢到快，最后可以快速引导。
3.反向制导
反向引导是与上述正向引导相对应的一种速读训练方法，是一种非常特殊的训练方法。现在大部分印刷品都是从左往右，所以手指引导也是从左往右训练的。
这里就不一样了，打破了传统的阅读习惯，但并不是说每一行都是从右往左倒，而是在读最后一行的时候，视线不要回到左边，而是从右往左移到下一行，经过左端，从左往右下，到右端，再从右往左下，这样在阅读材料的时候视线就可以呈“3”字形游动。
因为省去了眼睛的来回移动，每个动作都不会失败，大大节省了阅读时间，提高了阅读速度。
人们可能不习惯这种训练，做起来也不方便，因为它打破了传统，打破了单词从左向右排列意义，从左向右展开的模式。所以有一个适应的过程，多练习就能适应，习惯也是逐渐养成的。
一旦习惯形成，这种阅读不仅不会损害理解能力，还能帮助人们更加集中注意力，进一步理解和加深记忆。
4.推理训练
人的大脑有很大的压缩和选择信息的功能，这正是人类吸收信息的特点。虽然我们没有把文章从头到尾看一遍，但是我们可以从中找到重点，做出判断，从而获得有用的信息。
所谓推断，就是从文章中快速找到关键词、语义群和主要意图，理解文章的大意和中心思想。这种推理阅读可以大大减少字数，加快对文章的理解。
平时可以用一些报纸和阅读材料进行训练。经过一定的训练，你已经形成了一定的获取文章中重要信息的能力，可以运用到实战中去。这种阅读适合阅读文学作品或一些有特定要求的文章。
5.程序培训
按照一定的固定程序进行阅读训练，形成良好的阅读习惯，这样阅读会事半功倍。
前面我们说过，大脑具有选择性吸收信息的特性，在处理这些信息时，我们的大脑也有相应的严格程序。
大脑能否采用简单有效的方法，对获得的信息进行再编码，是速读的关键，而固定程序阅读法恰好符合这一特点。固定程序的读取内容按照以下步骤进行:
文章或书籍的标题；
文章或书籍的作者；
出版商和出版时间；
文章或书的主要内容；
文章或书籍中反映的重要事实；
写作特点或争议点；
新思想和启示等。
阅读时如何实施以上七个步骤？
首先，牢记以上步骤的具体步骤和要求。你可以先把它们写在纸上。
其次，根据以上每一项，从阅读材料中接收相关信息是有针对性的，效果是明显的。放在阅读位置前面，对比，直到完全掌握为止。
第三，对已经阅读过的内容进行筛选，选取七个步骤中提出的所需信息，重点阅读重要的内容，无关紧要的就略过。
第四，在阅读的过程中始终坚持分析比较。同时阅读和思考可以获得什么样的知识和灵感？
第五，读完之后，参照阅读程序，确定任务是否已经完成。通过一系列的分析、比较和研究，我们可以很容易地掌握该书的主要内容。
六、固定程序的良好阅读习惯可以大大提高我们的阅读能力，也可以顺利阅读理解较难的内容。在阅读的过程中，要尽量避免回读。需要回读的时候，可以在完成后进行。
6.理解培训
这里的理解指的是速读理解，既要理解，又要速度，所以很难。通常，当你理解了知识，你会停下来慢慢咀嚼，有时甚至会反刍，但当你理解了，你就要加快速度，这不是一件容易的事。但是世上无难事，只怕有心人。
良好的训练可以达到这种效果。
所有速读都是建立在理解的基础上。
只有速度，没有理解，这不是速读。如果片面追求速度，会影响阅读材料的理解，所以即使再快也没用。因为这样的速度毫无价值。因此，在速读训练中，要把握好理解和速度的关系。
通常我们的速读理解在70%左右。通过系统的训练，每个人都会达到这个目标。如果我们把认识保持在99% ~ 100%，那就不正常了。因为这说明我们失去了速度，过于注重理解，是不合适的。
如果你的理解力保持在这么高的水平，阅读速度也能跟得上别人，说明你还有很大的潜力，可以提高阅读速度。要理顺速度和理解的关系，获得理想的速读效果。
一般来说，阅读训练中不需要追求100%的理解。例如，当我们阅读报纸或杂志时，我们根本不需要理解所有的内容。我们只想得到其中的“干货”，丢弃中间的水分。
众所周知，为了让读者更好地理解文章，文章的作者会从不同的角度解释一些东西，使用不同的手段。
对于快速读者来说，我们只需要抓住中间最实质性的内容就可以了，不需要从头到尾吸收。因此，在速读训练中，既不能片面追求高速度，也不能片面追求理解，而是要让速度和理解保持适当的比例，从而获得更高的阅读效率和效果。
7.线路训练
线性训练是速读训练中的关键技术之一，后面的直读和面读训练都是基于此。所以线性训练很重要，不能跳过这个环节直接进入下一个训练，这样效果不好。从线性训练开始的速读训练技术性很强，最好有专业人士指导，但也可以自己训练。什么是行读？即扫描时以短语或句子为单位捕捉一个短语、一个句子或一整行的阅读方法。
所以它的读取速度更快，数量更大。要达到速读，就要改变阅读习惯，从单词阅读到句子阅读。
开阔视野训练是运用线性阅读法的基础训练。在阅读一篇文章时，我们的眼睛可以清晰地理解主观看区的文字内容，而主观看区之外的次观看区则比较模糊。
阅读、记忆和理解是在初级视区同时进行的，而次级视区只能在眼球运动时快速扫过。上一次眼动结束后，下一次眼动可以完成阅读、记录和理解，进入新一轮阅读。阅读视角大，观看面积大，视觉的单位就大，实际范围就扩大。
我们可以把阅读的主要观看区域放在阅读对象信息量大的地方。通常，信息丰富的区域分布在开头、中间或结尾。主观看区放在哪里并不重要，但是我们把主观看区放在文章的开头，相对有利于速读。
在我们的在线阅读中，眼球停止和眼球运动是交替进行的。如果我们想加快操作速度，我们必须快速移动我们的眼睛。目光停留的时候尽可能多的抓取文字信息。我们以前做过这种训练，快速移动眼睛，增强眼睛的活动能力，同时增加了抓词的功能，促进了我们大脑皮层视觉神经的兴奋，排除了潜意识的语言活动。
我们在阅读的时候，不需要把文字信息转换成语言信息，发送到大脑。我们要避开这个复杂的过程，把文本信息直接发送到大脑，让大脑直接处理信息，也就是一步到位，这样就大大简化了中间程序，大大提高了速度。
阅读的过程不是简单的眼动过程，实际上是阅读理解过程，是一个复杂的心理现象过程。一目了然能看多少字，对阅读有一定的影响，但最关键的是思维过程的速度，因为整体思维是把它们作为一个整体来看待的。
根据格式塔心理学家的理论研究，当我们思考一个句子时，我们将某个意义单位设定为“格式塔”，大脑根据这个意义单位加工材料。它要求我们在语言材料中搜索，不是逐字逐句，而是在短语、句子或段落中搜索，这意味着掌握更大的完形是提高阅读能力的重要手段。
线性阅读训练可按以下步骤进行:
第一步是练习单词。也就是一个字一个字的读，从两个字的字开始，然后增加到三个字的词组，四个字的词组，五个字的词组，最后到九个字的词组。
通过单词的阅读训练，可以减少眼停次数，增加眼读次数。你可以逐渐达到快速阅读的目的。是速度训练的开始，一定要反复练习才有好的效果。
可以用两个字、三个字、四个字、五个字、六个字、七个字、八个字循序渐进地练习。
第二步是句子速度。通过第一步的培训，我们已经收到了初步的成果。如果我们继续练习，我们会有更好的结果。第二步主要是句子练习，要求我们一句话看一眼，理解意思。
从简单的句子开始，然后增加难度，练习更长的句子或者更复杂的句子。这一步也需要严格的训练。
可以用八字、九字、十字、十一字、十二字、十三字、十四字来练习。
第三步，读整行。整行阅读练习就是让我们一次读一两句话，或者一整行，理解它们的意思。一行看一句，两句看两句，三句看三句。
简而言之，读完整行。如果一行的句子没有读完，就要把下一行的单词连接起来，也就是把句子作为一个完整的结构来读。
整行阅读是多行阅读的基础。只有真正掌握了，才能达到多行阅读或者多行阅读的阅读能力。
可以用16字，17字，18字，19字，20十字，21字，22字，23字，24字来练习。
第四步，练文章。在之前训练的基础上，我们现在可以练习文章了。在这部分练习中，你要测量你的阅读速度，然后得出你的阅读效率。