Acm1494翻译

这种鞋的最初想法是作为赤脚跑步的一种替代。这个想法是，人类的脚进化到不穿我们都很熟悉的胶底鞋。这意味着脚和小腿是天然的减震器，这一自然过程受到跑鞋的阻碍，跑鞋迫使跑步者着陆，从而通过膝盖和脚发送冲击波。赤脚跑步是将这种影响降至最低并防止常见伤害的一种方式。问题是你被限制在你能跑的地方，因为物体会伤害你的脚底。考虑选择最好的运动鞋在进入运动也是一种选择在考虑安全。参与体育运动提供了健康的生活方式和幸福。

《赤脚跑步》一书收集了一些建议，帮助新手和有经验的跑步者向赤脚或极简跑鞋过渡。人类赤脚跑步已经有几百万年的历史了，只是最近这种做法在北美又死灰复燃。市场上有如此多的高科技跑鞋旨在提供支撑，有人可能会问光脚跑步如何能改善他们的健康。

越来越多的跑步者正在脱下笨重、廉价的飞人乔丹8 & ampJ 1，过度缓冲的鞋子有利于他们的赤脚或轻便简约的鞋子，如五指鞋或Terra Plana Vivo赤脚EVO。Thes e选项允许脚以自然的方式操作，从而减少伤害，并提供更愉快的跑步体验。Jason结合了研究、合作、CA hoody和他自己的经验，为您带来了安全、愉快地过渡到赤脚或极简鞋跑的最新方法。AF1，一系列有用的训练，安全过渡到赤脚跑步的计划，常见的受伤问题和顾虑，常见问题，以及阿迪斯跑鞋资源列表

在当今忙碌的世界中,“时间是金”这句话的意义已经实现。人们倾向于沉浸在太多的工作中，最终失去了放松的时间，做一些运动和做一点锻炼。最后，辛苦工作的工资都花在了药物治疗上。健康生活的秘诀是保持均衡的饮食，定期锻炼，当然还有积极的人生观。