我参加了四级初试:395听力129阅读159综合40写作67请问我应该在哪里再提高30分？离下次考试还有三个月。

听力和阅读是可以在短时间内提高的。方法是把2000年以后的真题都训练出来，不仅要做完，还要做透。听写听力是帮助快速提高英语听力的好方法。读书的时候，第一次训练一定要严格控制时间。完成后对文章进行分析，找出错误的原因，搞清楚是细节错误还是文章主题错误。最好是把全译本看完，把生词找出来，把句子结构找出来，长期训练，对阅读会有很大的提高。

综合，不要花太多时间，培训和不培训没有太大区别，而且考试时间紧，不一定能考完。

多写，多背范文，不要偷懒，自己动手，写完给老师批改或者让其他同学挑毛病，考前看看新东方老师在网上押的题。

注意词汇量，不要强求4500，但至少要记住高频词。

以上是我的个人经验，希望对你有帮助。总之，只要你花时间和精力，四级不算什么。