小学入学考试前用英语的第一个字母填空。

愤怒是一种常见而健康的人类情绪，但是当它失去控制时，它会带来问题:工作中的问题，人际关系中的问题，家庭生活中的问题，每个人都会生气。虽然生气是一种熟悉的情况，但当你感到生气时，你做什么很重要。这对孩子，甚至对成年人来说都是灾难。

这些想法可能会让你平静下来，帮助你解决困扰你的问题。首先，锻炼对那些试图控制自己脾气的人有好处，因为这是一种释放能量和压力的方法。例如，你会感觉很好，随着你喜欢的音乐在你的房间里跳舞！第二，说出你的感受和原因。如果你的脾气不好，和你的父母或朋友谈谈，告诉他们你在努力做什么。语言帮助你表达你的感受和对他人的理解。第三，深呼吸，重复一个平静的词或短语，如放松或在呼吸时放松自己。此外，你最好想想你感激的人和事，因为你不可能同时真正地生气和感激。

愤怒永远不是放弃工作或影响周围人的借口。，记住:人生总会充满p______，失意和一些其他意想不到的举动。你不能改变这一点，但你可以改变自己面对影响你的事件的方式。学会控制你的愤怒反应可以帮助你远离更不快乐。

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