如何预防糖尿病？

1.要有合理的饮食习惯。日常生活中应尽量避免高热量、高糖、高盐饮食，选择膳食纤维高的食物。

2.养成良好的生活习惯，如戒烟、限酒、控制体重，因为肥胖人群的糖尿病患病率也会明显增加。

3.保持锻炼对预防糖尿病也很重要。最好每周每天坚持锻炼30分钟，坚持每周5-6次的频率更好。