只有几天的时间来测试如何记忆英语。
艾宾浩斯是德国著名的心理学家。他根据短时记忆和长时记忆的特点，发现了记忆遗忘的规律，得到的坐标图曲线就是记忆遗忘曲线，也叫艾宾浩斯记忆遗忘曲线。我们可以根据艾宾浩斯的记忆遗忘曲线来制定学习计划，这样记忆效果更好，学习效率更高。这里边肖以记忆英语单词为例，分析艾宾浩斯在记忆遗忘曲线中记忆单词的方法。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线是对各种记忆机制的综合考虑，反映了平均记忆力的下降。人们大致把记忆类型分为短时记忆和长时记忆。
在短时记忆向长时记忆的转化中，一个重要的因素就是训练间隔。实验表明，如果继续高强度训练，长时记忆是无法直接形成的。只有加入一定量的间隔训练，短时记忆才能有效转化为长时记忆。
艾宾浩斯记忆遗忘定律
艾宾浩斯根据这些点画了一条曲线，这是一条非常著名的揭示遗忘规律的曲线:记忆遗忘曲线，其中纵轴代表学习中记住的知识量，横轴代表时间(天)，曲线代表记忆变化规律。
艾宾浩斯记忆遗忘曲线
不同的记忆材料有不同的曲线。
这条曲线告诉人们，学习中遗忘的规律是，遗忘的过程非常快，先快后慢。观察曲线，你会发现，一天之后，如果不赶紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度变慢，遗忘的次数减少。过了一个多月，也差不多忘了。对于刚学过的知识，记忆内容是80%-100%。这个遗忘规律告诉我们，要想在长时记忆中保持所学知识的80%以上，就得不断重复记忆，因为每一次复习都意味着记忆保持在刚刚学过的80%以上的状态。经过反复强化，短期记忆会形成长期记忆，就不会再忘记了。
以下是使用艾宾浩斯遗忘曲线学习法的效果图:
用艾宾浩斯遗忘曲线复习课表后的效果图。
从上图可以看出，通过对知识内容的反复强化复习，记忆的内容会长期保持在80%以上。
我们以背单词为例，一步步讲解:
首先是确定性复习记忆的周期性。
我们可以把记忆分成八个周期，每个周期的间隔依次拉长。当然，这样的记忆周期不是一成不变的，我们可以根据自己的情况定制记忆周期。
艾宾浩斯记忆遗忘循环
二是确定每个周期要记忆的单词量。
最好把每个周期背的单词量列一个清单，包括上一个周期要复习的单词量，然后按计划进行。
三是按照记忆周期执行。
以上八个循环应用于背单词。作为背单词一个大循环的八个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。每天背100个单词，分五组，每组20个单词。每次朗读留下的印象是发音和拼写，基本5-8分钟一组，五组都看30分钟左右，最好不超过40分钟，然后从第一组开始。