作为一个心态长期爆炸的人是什么体验？

有时候每个人性格都不一样，所以在处理事情的时候，心态也会不一样。但是有些人在遇到挫折或者不满的时候经常会爆发，那么作为这样的人你有什么感受呢？

我是一个爆炸性的人。无论是做错一件小事，还是说自己没有得到想要的东西，我都会难过很久。我记得很清楚，有一次我还在自习。我很难过，因为我没有算出一个小题目，所以我在课堂上哭了。当时同学老师都惊呆了，问我怎么回事。我感觉不舒服。当我抽泣着说我只是一时疏忽犯了错的时候，我觉得有点不好意思，事后也很后悔，但我常常控制不了这种局面。有时候觉得被别人抛弃是因为下课坐在窗边，没有朋友来看我，然后一直一个人，脑子爆炸。我都不想再社交了。我想对这些朋友说些残忍的话。既然你不在乎我，那我们以后就不要再联系了。但是我想了很多。其实这些东西都是扯淡，别人根本没想到，但在这里会被无限放大，导致我内心的焦虑。

后来我学会了调整自己的心态，闲的时候不要去想，即使心情不好也要及时转移注意力，忙起来。只有这样才能让自己过度依赖别人，或者一直想着一件事。渐渐的，我发现生活中没有那么多让人崩溃的事情。有时候我们会崩溃太多，只是因为我们放大了生活中的负面情绪，忘记了生活中的美好。当你静下心来走的时候，耐心的做好每一件事，即使是做错的时候，也要调整好，乐观的看待。你会发现事情会更经常地按照我们的方式发展，我们会体验到更多的快乐。