抑郁测试(可能是历史上最准确的抑郁测试)
最准确的抑郁症心理测试:找一个没有人打扰你的地方，开始测试，看看以下情况是否在两周内以任何方式困扰着你。
有***18试题，每题4个选项，根本没有= 1；一点巧合= 2；几乎符合= 3；完美匹配=4
我懦弱，懒惰，对生活没有兴趣。
情绪低落，态度冷淡，事事无精打采。
经常怀疑自己的能力，总觉得别人比自己强，认为自己没有优势，不自信。
有时候想不开，想结束生命。
往往一个人感觉很压抑，不喜欢和别人接触。
习惯性感到痛苦，悲伤，一个人会哭。
遇到挫折和困难时容易自责，从而产生自卑心理。
感受不到生活、工作、学习带来的所有乐趣。
注意力难以集中和健忘。
不爱大声说话，次数也逐渐减少，思维变得迟钝。
1的行为变得迟钝，做一点小事都会让你觉得很累，往往会产生一种“心有余而力不足”的感觉。
1表面越快乐，内心越孤独。
1消极悲观。
1犹豫不决拿不定主意。
1胃口不好，消化不好。
1体重下降，并经常出现头痛、头晕等表现。
1晚上经常失眠，睡眠质量差。
1有自残倾向和行为。
请把每道小题的分数加起来，总共不到30分，说明你有时会因为某件事而感到抑郁，但不是抑郁的症状。
如果超过30分，说明出现了抑郁症，但不是很严重。但是，一旦超过40分，就需要寻求专业人士的帮助。
抑郁症是一种由多种原因引起的情绪障碍，其主要特征是抑郁。中医把这些人称为气滞体质。长期抑郁，自杀行为严重，很多人会反复发作。
据统计，抑郁症是所有疾病中自杀率最高的一种疾病，所以我们需要采取积极的预防措施来避免抑郁症的侵袭，那么具体应该怎么做呢？
气滞体质最早见于《黄帝内经》，也与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关，尤其是睡眠不好、多梦、易上火、易怒、急躁、情绪不能控制者，一定要注意疏肝理气。气滞体质的人患抑郁症的几率是其他人的18倍。
药物治疗。抑郁症虽然是一种心理疾病，但是俗话说得好，病了就得吃药，吃药的治疗慢慢就会产生效果。但是每个人的体质不同，抑郁程度不同，药物的剂量很难掌握。对于容易上火、烦躁、急躁，还没能控制住自己的情绪，发展成抑郁症的人，平时一定要注意疏通气血。
必须坚持疗程。对于抑郁症这种心理疾病，一定不能像病好了一样停药，一定要坚持疗程，否则会引起患者的复发，导致一系列不良后果。
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