心理健康知识测试题
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心理健康知识测试题1一、是非题(65438+每题0分)
1，心理压力总是有害的。(二)
2.判断一个人的心理健康状况，不能简单的根据偶尔的不健康状况来下结论。一个人健康的心理和行为，并不代表这个人一定有心理疾病。(一)
3.去学校心理咨询中心咨询的都是有心理疾病的人。(二)
4.同样的不幸事件，会因为不同的个体，造成不同的挫败感。(一)
5.害羞往往是不熟悉的人或情境因素造成的。(一)
6.酗酒也是一种心理障碍。(一)
7.听轻松的音乐可以缓解心理压力，放松心情。(一)
8、激励水平越高，工作效率越高(B)
9.当刺激事件打破了生物体现有的平衡或超过了个体的能力时，
个人会感受到压力。(一)
10，智力水平越高，心理水平越高。(二)
11.心理咨询师应根据来访者的具体情况，任意延长或缩短咨询时间。
(二)
健康不仅包括身体健康，还包括心理健康(A)
13、人的性格、智力、心理特征和态度、兴趣随时都在变化(B)
14、心理咨询是运用心理学知识、理论和技术，通过咨询者和询问者之间的交谈、咨询和引导过程，帮助询问者达到自助的目的(A)
15，心理咨询相当于心理治疗(B)
16、心理健康是指积极有效、稳定正常的心理活动。
情绪状态很好地适应了当前和发展中的社会和自然环境。
(一)
17，给人更多值得赞美的话可以增进人际关系的和谐。(一)
18.网瘾的全称是什么？网瘾综合症？，是一种心理障碍。(一)
19.心理健康是指一个人能够充分协调自己的知识、情感和行动来实现它。
能够很好的适应社会，并能充分发掘自己的潜力。(一)
20.人的性格是天生的。(二)
21，人的第一印象形成后，很难改变。(二)
22.自言自语是精神紧张的表现。(二)
23.当认知和情绪不一致时，一般是认知会决定人的行为。(一)
24.情绪的调控不能等同于情绪的压抑或抑制。(一)
25.高尚的幽默是精神的消毒剂，是极其有助于个人适应的工具。(一)
没有疾病就是健康。(二)
27.人的心理现象千变万化，极其复杂，没有规律。(二)
28.长期高度焦虑会引起高血压和胃溃疡。(一)
29.正常心理和异常心理只是有度之分，没有严格的界限。(一)
30、?学习？主要指知识和技能的获取。Xi？主要是指知识和技能的巩固。(一)
二、选择题(每题2分)
1，根据心理学的观点，大多数心理问题来自(D)
A.b .社会环境
C.人际关系的处理d .自身的内部矛盾
2、下列不利于睡眠的是(D)
卧室很暗。定期锻炼
C.每天晚上有规律地睡觉d .睡前运动
3、傲慢且总是需要得到他人的关注和赞美，这些特征是哪种人格障碍类型的表现(A)
a自恋b反社会c偏执d控制欲强。
4、一个人总是反复检查门是否锁好或不停地洗手，下列哪种心理障碍(D)？
a恐惧症b一般焦虑症c抑郁症d强迫症
5.勤奋、懒惰、谦虚和骄傲反映了(c)的特点。
A.能力b .气质c .性格d .情感
6、不积极态度的作用是(D)
A.内心平静b .自信c .成功意识d .浮躁
7.当你身边的大多数人在选择一件事的时候，你往往会不自觉地做同样的事。
因此，这种心理现象被称为(C)
刻板印象b社会吸引力
顺从
8、下列不是情绪健康的主要标志的是(D)
a心情稳定，B心情愉快，C经常开心，D开心无常。
9.当你进入一个黑暗的房间时，你开始感觉到眼前的黑暗，但过一会儿，你就能看到周围的一切。这是什么心理现象(B)？
明适应b暗适应
c色弱D视觉余像
10，容易受外界影响而情绪波动，或喜极而泣或悲极而泣，这种情绪表现叫做:(C)
a焦虑b恐惧c情绪脆弱d抑郁。
11、?富贵不能淫，贫贱不能移，权贵不能屈？这说明一个人的意志品质(D)。
A.意识b .果断c .自控d .坚持
12、?走极端，以偏概全，消极思考，敏感多疑，自卑自责，自我评价低？主要描述是(一)
A.抑郁症b .自负c .躁狂症d .强迫症
13、焦虑主要属于(a)的问题。
A.情感b .气质c .性格d .行为
14.下列陈述不能提高挫折承受力:(a)
A.避免类似情况b .总结经验教训
C.调整志向水平d .建立和谐的人际关系
15、下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是(D)。
A.兴趣b .性格
C.知识水平d .价值观
16、心理健康的最终目标是(C)
A.自我实现b .和谐的人际关系
C.保持你的人格完整d .保持你的情绪和谐
17、下列哪些行为属于心理健康的范围(D)
A.热情对待每一个人。b .遇到什么就说什么。
C.永远努力工作。永远保持乐观的态度
18、长期记忆是指记忆的储存时间多于(B)的多少
几秒钟，b一分钟，c几分钟，d几小时。
19、当人遇到不良情绪时，正确的处理方式是(D)
A.喝酒b .吃很多东西
C.压抑负面情绪d .和朋友倾诉
20.双方能否成为知己取决于他们能否(D)。
a、改善沟通状况；b、向对方献善意。
c增加交流的频率d互相做自我表露。
三。简答题(每题4分)
1.什么是(智商)和(情商)？并简要说明。
答:智商；智商:是衡量一个人智力发展水平的指标。情商；情商:情绪智商。和评估
2.什么是失眠？
回答:失眠是一种持续时间较长的睡眠质量不理想。常表现为入睡困难、无法入睡、睡眠维持困难、早醒或间断性清醒引起的睡眠不足。
3.如何培养承受挫折的能力？
答案:(1)。适当运用心理防御机制(2)。正确对待挫折。
(3)正确认识自己(4)建立和谐的人际关系。
4.健康人格的具体标准是什么？
答案:(1)。和谐的人际关系(2)。良好的社会适应能力。
(3)乐观的生活态度(4)正确的自我认知。
(5)良好的情绪控制能力
4.问答(每题7分)
1.怎样才能开发自己的潜力？
答案:(1)。认识你自己(2)。学会思考。
(3)要有创意，并付诸行动(4)。积极争取巅峰体验(5)。不要追求完美。
2.世界精神卫生联合会对精神卫生的定义是什么？
答:(1)。身体、智力和情感的和谐；
(2).适应环境，在人际关系中互相谦让；
(3).有幸福感；
(4)我能在工作和事业中充分发挥自己的能力，过着高效的生活。
心理健康知识测试2
测试描述:对于以下40个问题，如果你觉得？经常？，划？号码；？偶尔？是的，马克△；？一点也不？，划？号码。
1，不知道为什么平时总是心慌，坐立不安。
2、上床后睡不着，即使睡着了也很容易醒。
3、经常做噩梦，惊慌失措，早上醒来感觉疲惫、焦虑、烦躁。
4、经常早醒1~2小时，醒来后很难入睡。
5.学习的压力常常让你感到很苦恼，讨厌学习。
6.看书看报连上课都不能保持一致，经常搞不清自己在想什么。
7.遇到不顺心的事，会沉默很久。
8.感觉很多事情不顺心，无缘无故生气。
9.哪怕是一件小事，总是很难放下，整天胡思乱想。
10，感觉现实生活中没有什么能引起我的快感，我不开心。
11.老师往往不理解概念，有时候很快就忘了。
12，遇到问题经常优柔寡断，犹豫再三。
13，经常和人吵架生气，然后就后悔了。
14，经常对自己的所作所为感到后悔，感到愧疚。
15，遇到考试就紧张焦虑，即使有所准备。
16，一旦受挫，就丧失信心和信心。
17，很怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
34.我经常怀疑自己发育不良。
35.一旦和异性接触，就会脸红、恐慌或做白日梦。
36.注意异性伴侣的每一个细微举动。
37.怀疑自己得了癌症等严重不治之症，反复看医书或者去医院检查。
38、经常无端头痛，并依赖止痛药或镇静剂。
39.经常有离家出走或者脱离群体的想法。
40.感觉无法摆脱内心的痛苦，只能自残或者自杀。
一、心理测试
测试提示:根据你最近一周的情绪状态，请用A，B，
c和d表示符合你实际情况的备选结果。
答:没有或很少时间。
乙:一小部分时间。
相当多的时间。
d:大部分时间。
1，感觉比平时更紧张焦虑。
2.莫名其妙地感到害怕。
3、容易心烦意乱或受到惊吓。
4.我觉得我可能要疯了
5.感觉一切都很好，不会有不幸发生。
6.手和脚颤抖和颤抖
7、用于头痛、颈痛、背痛。
8.容易感到虚弱和疲劳。
9.10我觉得很平静很容易安静的坐着，心跳很快。
11，头晕
12，有昏厥发作，或者感觉昏厥。
13，吸气呼气都觉得轻松。
14，手脚麻木刺痛
15，患有胃痛和消化不良
16，尿频
手经常是干燥温暖的。
18，脸红发热
19，容易入睡，睡个好觉
20、噩梦
18，感情脆弱，有点不开心，我偷偷流泪。
19，我看不起自己，觉得别人总是嘲笑我。
20.我喜欢和比我年轻或能力不如我的人比赛或竞争。
21，感觉没人理解我，无聊的时候别人很难让我开心。
22.如果发现别人在窃窃私语，就怀疑自己在背后议论自己。
23.我常常怀疑甚至羡慕别人的成就和荣誉。
24、缺乏安全感，总觉得别人想害自己。
25.当我参加春游之类的集体活动时，我总是感到孤独。
26、怕见陌生人，人说话久了会脸红。
27.在黑暗中行走或独自在家有恐惧感。
28.一旦离开父母，心里就不踏实。
29.经常怀疑自己碰的东西不干净，反复洗手或者换衣服，极度注重清洁。
30、担心是否锁门可能会着火，反复检查，经常躺在床上起来确认，或者干脆出去再回来检查。
31，站在经常有人自杀的地方，悬崖边上，楼顶上，阳台上，感觉晃晃悠悠的，想跳下去。
32.我对别人的病很敏感，经常问起。我担心我患了同样的疾病。
33、对于特定的事物、交通工具(电车、公交车等。)，尖锐的物体和白墙等稍微奇怪的东西都有恐怖倾向。
心理健康知识试卷3
中学生心理健康测试题
类名分数
这里有40道测试题。根据你最近的情况，请认真回答。这里没有对错，完全符合你的打字？，完全不符合你的战斗？，有点符合三角洲。
测评方法:？2分，△ 1分，？得0分。
1.不知道为什么平时总是心慌，坐立不安。( )
上床后睡不着，就算睡着了也会很容易醒。( )
3.我经常做噩梦，感到害怕。当我早上醒来时，我感到疲倦、虚弱、焦虑和易怒。( )
4.经常早醒1-2小时，醒来后很难入睡。( )
5.学习的压力常常让你感到很苦恼，讨厌学习。( )
6.连上课都无法专心看书看报，经常搞不清楚自己在想什么。( )
7.遇到不顺心的事，会沉默很久。( )
8.感觉很多事情不顺心，无缘无故生气。( )
9.哪怕是一件小事，总是很难放下，整天胡思乱想。( )
10.我觉得现实生活中没有什么能引起我的快感，我不快乐。( )
11.老师往往不理解概念，有时候知道了也很快忘记。( )
12.遇到问题的时候，经常会犹豫不决。( )
13.经常和人吵架生气，然后就后悔了。( )
14.我经常对自己的所作所为感到后悔，感到内疚。( )
15.遇到考试就紧张焦虑，即使有所准备。( )
16.遇到挫折就灰心，失去信心。( )
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。( )
18.感情是脆弱的，稍微不开心就会偷偷哭。( )
19.我看不起自己，觉得别人总是在嘲笑我。( )
20.我喜欢和比我年轻或能力不如我的人比赛或竞争。( )
21.感觉没人理解我，无聊的时候别人很难让我开心。( )
22.当你发现别人在窃窃私语时，你怀疑自己在背后议论自己。( )
23.经常对别人的成就和荣誉表示怀疑甚至嫉妒。( )
24.缺乏安全感，总觉得别人想害自己。( )
25.当我参加春游之类的集体活动时，我总是感到孤独。( )
26.怕见陌生人，说话时间长了会脸红。( )
27.在黑暗中行走或者一个人呆在家里都有恐惧感。( )
28.一旦离开父母，你会感到不安。( )
29.总是怀疑自己碰的东西不干净，反复洗手或者换衣服，极度注重清洁。( )
30.担心是否锁门可能会着火，反复检查，经常起床在床上确认，或者一出门就回来检查。( )
31.站在经常有人自杀的地方，悬崖边上，楼顶上，阳台上，我都觉得晃晃悠悠的，想跳下去。( )
32.我对别人的病很敏感，经常问起。我很害怕我也患了同样的病。( )
33.有害怕某些东西、交通工具(电车、公交车等)的倾向。)，尖锐的物体和略显奇怪的东西如白墙。( )
34.我经常怀疑自己发育不良。( )
35.一旦和异性交往，就会脸红，恐慌或者做白日梦。( )
注意异性伴侣的每一个细微举动。( )
37.怀疑自己得了癌症等严重不治之症，反复看医书或者去医院检查。( )
38.我经常无缘无故头痛，依赖止痛药或镇静剂。( )
39.经常有离家出走或者脱离群体的想法。( )
40.感觉无法摆脱内心的痛苦，只能自残或者自杀。( )
评估参考:
1)0-8分。心理健康很好，请放心。
2)9-16.总的来说属于健康范围，但是要注意，也可以找老师或者同学聊聊。3)17-30分。你有一些心理障碍，你应该采取适当的措施来调节，或者找心理咨询师来帮助你。
4)31-40分。黄牌警告你可能有某种心理疾病，要找专门的心理医生检查治疗。
5)41或以上。如果有严重的心理障碍，要及时找专门的心理医生进行治疗。