经常跳舞有什么好处？

1，强健骨骼，减少骨质疏松的机会。

2.增强心肺功能，促进血液循环。

3.降低患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的几率。

4.增加关节的弹性和柔软度，减少受伤的机会。

5.消耗热量，保持适当的体重。

6.在音乐中跳舞有助于消除压力，促进身心健康。

7.和家人一起参与可以增进感情。

意义:舞蹈可以使人的身材曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加紧致。是缓解情绪的好方法。舞蹈是一项有益于身心健康、增强体质、使性格开朗、柔软身体、全面刺激肌肉的活动。舞蹈全面综合地刺激肌肉，动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。

扩展数据:

艺术是人类审美活动的大家族，成员包括文学、美术、音乐、舞蹈、戏剧、电影、曲艺、杂技等。各种艺术反映社会生活，表达人们的思想感情，但艺术的反映和表达不是一般概念的抽象反映和表达，而是个体具体形象和审美的反映和显现。

所谓审美的反映和表现，就是艺术家根据自己的审美趣味和审美理想，对社会生活进行选择、概括和加工，并根据艺术的特点和规律进行创造性的反映和表现。

在社会的历史发展中，人们创造了各种艺术形式。这些艺术形式的主要区别在于它们有各自的物质载体和不同的艺术表现手段。

文学的物质载体是语言和文字；艺术的物质载体是纸、画布、颜料、油画颜料，其主要表现手段是色彩、线条、构图、造型；音乐的物质载体是声音；戏剧的物质载体是人在舞台上的动作(表演)。除了芭蕾，语言、歌唱、动作是主要的表现手段。