2019世界精神卫生日宣传科普知识资料。

(1)什么是精神疾病？

精神疾病是由于人脑技能的紊乱，导致患者的知觉、思维、情绪感受和行为异常。常见的精神疾病有很多种类型，如精神分裂症、情绪性精神障碍、脑器质性精神障碍等。不同类型的精神有不同的临床表现和不同的治疗方法。

精神疾病多发生在青壮年，有的间歇性发作，有的持续进展，逐渐趋向慢性，复发率高，致残率高。如果不积极治疗，可能会出现智力下降和性格改变，难以适应社会生活，难以履行家庭和社会应该承担的责任。但如果早期发现，及时治疗，患者完全可以从疾病中康复，正常生活、学习和工作。

(2)为什么会得心理疾病？

由于人的正常心理活动的机制尚不清楚，精神疾病的病因至今没有得到根本解决。尽管如此，大量的研究积累了许多有用的信息，为进一步的研究提供了线索。其中，遗传因素起着重要的作用。以精神分裂症为例，患者亲属中精神分裂症患病率明显高于一般人群，血缘关系越近患病率越高。当然，精神分裂症只有遗传倾向，没有确定的遗传。该病是否发生取决于环境因素、心理因素等多种因素。

另外，很多人认为“精神病患者受到刺激”，这是被小说、电影等文学作品夸大和强化了的，但并没有充分的科学依据。研究表明，只有少数患者在发病前接受过强烈的精神刺激。因此，大多数专家认为，精神刺激与精神疾病不是直接的因果关系，而可能只是促使部分患者发病的诱发因素之一。

再者，精神疾病的发生与患者的病前性格有很大关系。研究表明，50 ~ 60%的精神分裂症患者具有孤僻、内向、敏感多疑、喜幻想、胆小害羞、思维缺乏逻辑性等人格特征。因此，有人将这些人格特征称为“分裂人格”，这是精神分裂症的重要内在因素。具有上述性格缺陷的人，不仅容易患病，而且相对较难治疗，痊愈后复发的风险也较大。可见，培养青少年活泼开朗、坚强的个性，对预防心理疾病有着重要的作用。

(3)如何识别早期精神疾病？

有些患者起病缓慢，其早期表现往往不容易被周围人理解为精神疾病。家人很难回忆起确切的发病时间，直到病情严重发展。精神疾病的早期症状是:

懒惰:不注意个人卫生，工作不认真，不遵守劳动纪律。学生迟到早退，作业没写完，学习成绩下降。被批评也没关系，但还是我行我素。

冷漠:对人冷漠，回避社交，沉默寡言，经常一个人坐着，或者漫无目的的闲逛，对别人的关心漠不关心。

自言自语自笑:听到病人喃喃自语，不知道自己在说什么，或者独自大笑，令人费解。

猜疑:无端怀疑他人对自己怀有恶意，情绪多变，脾气好不好或无端紧张恐惧。

不明原因的身体不适:总是强调自己的失眠、头痛、疲劳，并以此为理由长期逃避社交和工作，安于现状。我不觉得这有什么不对，也不积极治疗身体不适。请注意，这是躯体疾病和精神疾病的重要区别之一。

照镜子的症状:长时间坐在镜子前，看着自己的脸。这可能是由于一种叫做知觉综合征的症状。一个病人看到自己的脸变形了或者不真实了，于是对着镜子看了很久。

情绪不稳定:因为鸡毛蒜皮的小事就哭，激动或者暴跳如雷，都不符合他之前的性格。

如果发现以上症状，请尽快前来咨询。

(4)如何成为一个“称职”的精神病患者家属？

1，尽快看病。

当你意识到自己的家人有精神疾病的症状时，你会感到震惊、害怕和担忧，并尽力拒绝接受这个现实。但是，当这个标志非常明确的时候，你会感到无助和不知所措。最后，万不得已，你还是要和精神病院打交道，一个对你来说神秘又恐怖的地方。这里需要提醒的是，要尽可能缩短从发现病情到就诊的时间，就要打消任何顾虑和忧虑，只要怀疑家人有精神问题，就要立即咨询专科医院。一个人咨询不会有什么损失。如果医生说这种情况不是精神病，那大家都高兴。否则，应立即开始治疗。这就是我们常说的“早发现早治疗”。缩短从发现到治疗的时间，对疾病的转归影响很大。

2.接受现实

当你的家人被诊断出患有精神疾病时，你就增加了一个新的角色——精神病患者的家人。如何胜任这个新角色？这对你是一个严峻的考验，你会整天提心吊胆:家里有个精神病人，会不会随时发生不可预知的事情？别人知道了会怎么想？这是你以前没想过，也不想想到的。如何安排患者的工作和学习？需要编个借口给他请假吗？病人的医药费可以在哪里报销？很多事情需要你去考虑和处理。这个突发事件确实给你造成了很大的心理压力。你要忙着带病人看病，催他吃药，照顾他的生活，还要去你或他单位办各种手续...经常听到家属抱怨:“家里有个精神病人，我都快精神病了。”此时，你最需要的是尽快接受现实，稳定情绪，有序处理这些事情。这对你和你的病人非常重要。你可能会反思，是什么导致他得了心理疾病？他受到了什么刺激？但是，这个问题不要想太多，因为精神疾病的病因还不清楚，很多患者没有任何刺激就发病了。

3、了解精神疾病知识

你需要了解什么是心理疾病，心理疾病的发生发展规律，各种心理疾病的主要症状，各种治疗药物的特点和副作用，家庭护理的注意事项，以及治愈后如何预防复发，如何进行心理和社会康复等知识。这些知识对你很重要。有了它，你可以了解情况，知道如何观察病情，安排病人的生活，知道特殊情况下如何处理。

4、习惯于和精神病人打交道

你的家人生病后，你的关系在前一层的基础上又增加了一层患者与家属的关系。如何处理好这种关系，将直接影响疾病的转归。你有时需要成为一名护士来关心和照顾病人的生活。有时需要代表医生向患者解释各种药物的作用，督促患者按照医生的指示服药；有时候要把病人当朋友，真诚地交换意见，讨论问题；有时候需要表现出对老人的尊重，去强迫病人做他不想做，但又必须做的事情，比如定时休息，自我护理，门诊复查，按时按量吃药等。

5.与精神病人打交道的技巧

慢慢地、平静地、清晰地说。如果你想问他问题或者告诉他做什么事，一次只能说一件事。同时说几件事会让他无所适从。说话时要专注而亲切，即使他看起来心不在焉，也不要忽略他。总是用言语和行动来表达你对他的关心和爱，有时还会聊一些童年生活的回忆，这样可能会营造出更愉快的气氛。无论他在生活和工作中取得多么小的进步，都应该充分鼓励他重建病人的自尊。尽量避免抱怨和责备。不要试图说服病人他明显脱离实际，更不要和他争论或者嘲笑他。这不仅没有帮助，反而会带来麻烦。培养患者更多的兴趣爱好，适当给他们提供社交机会，鼓励他们表达自己的情绪。

6.为患者制定生活作息表。

在与患者协商的基础上，为患者制定生活作息时间表，让患者养成按时作息和睡眠的习惯。

总之，由于精神疾病本身的特殊性，也对精神病人家属提出了很高的要求。可以说，家属努力促进患者康复的过程，也是家属提高自身素质的过程。心理疾病是一种长期疾病，家属需要逐渐适应自己的新颜色，也要做好打“持久战”的心理准备。