跑步的绝佳组合
昨天下午，在体育课上，韩老师要给每个学生进行400米跑。这时，我不禁想起了我在上次校运会360米跑中的惨败。
我打了个寒颤。我想我上次在360米跑得太差了，这次也是......我越想越害怕。我害怕我这次在400米比赛中得不到好成绩，但别人会嘲笑我。不知不觉，轮到我了。我一直安慰自己，告诉自己我会跑好的，可是腿一直在抖。
一声清脆的口哨声把我从思考中拉了回来，我赶紧调整好身体，然后迈着碎步冲了出去。这次跑第一圈的时候，我没有用尽全力，而是尽量迈着跑步的步伐，以减少能量消耗。第一圈，为了把别人远远甩在后面，脚一碰到白线就立马倒着跑。几圈下来，我已经把别人远远甩在后面了。“我不知道哪里冒出来一股力量。这股力量加快了我的步伐。我以最快的速度跑完了最后一圈。我的分数出来了。”1: 31秒！！“这是班上最快的成绩！我开心地笑了。
我又想起了360米赛跑。我开始思考失败的原因。我发现自己太紧张了，所以没有使用任何战术。如果我一开始没有用全速，而是用大踏步保存体力，然后最后一圈冲刺，那冠军很有可能就是我的了。从这两件事，我得到了一个启示——做任何事情都不要急于求成。
一个人烈日炎炎的下午，老师带着队伍到跑道上，从健身房拿了四块海绵和路障。
老师把海绵垫放在跑道中间，把路障放在终点线。先练障碍跑，看那组所有选手先完成一个来回。
比赛开始的时候，我一只脚蹲下来，另一只脚跪在地上。跑道上的小颠簸像针一样尖锐，刺痛了我的膝盖。老师喊“准备”时，我前脚踩地，后脚踮起脚尖，膝盖弯曲，全身重心尽量向前压。这时，我的脚感到浑身酸痛，就像用我的手和四个手指压一块1000磅的石头。老师一声令下，我后脚一踢，就像离弦之箭，向前狂奔。我双手握拳，向前晃了晃，快要摸到海绵垫了。我越跑越快，然后我跳过了空中的障碍，就像一只自由飞翔的鸟。快结束了，我开始准备冲刺。我看到团里的成员为我喊着“加油”的口号。于是我以闪电般的速度跑着，终于轻轻的完成了。最终，我取得了第二名的好成绩。我抑制不住你的激动，大喊“我成功了。”
跑步优秀作文3今天我们上了体育课，这是我们期待已久的。“今天，是大家跑步的时候了！今天跑四圈！”老师一讲完课，学生们就开始议论了！我只数了数，“天哪，是八百米！哦，我亲爱的！”我心想:“唉！算了，减肥就是了！”
“先抬腿20秒！”刘老师说。“啊！我的天啊！”每个人都在吵闹地谈话。“呜呜！”刚开始，我拼命跑，数着“1，2，3，4，5，...”。21!“是21！老师会数数吗？这个时候，我的肚子也疼。我想，哦，我的上帝！又是老毛病了！就在我痛苦不堪的时候，老师敲响了结束的钟声！我只是停下来了！不断调整自己的呼吸。”呼吸…呼吸…！"
疼痛就这么消失了！又开始跑步，肚子更疼了。我汗流浃背，感觉自己要崩溃了！我停下来不想跑了！男生们的倔强在这一刻传进了我的耳朵。“女生真的是失败者。”我开始跑！肚子更疼了！眼泪在我眼里打转！“但总是掉下来！因为有一个信念支撑着我，“经营他，坚持下去！" "最后，我到达了终点。
体育课太难忘了！
优秀跑步作文4《加油！”“加油！”那是谁的哭声？哦！原来接力赛已经开始了，拉拉队在为自己的班级加油！
转眼间就轮到我们上初三了。竞争激烈！一开始我们班是领先的，但是有一次拿棒的时候失误了，打破了原来的排名，我们排到了第二。这时候我们班的拉拉队喊的更厉害了:“加油！加油！”赛跑者更加努力，他们就要赶上来了。然而，另一个错误出现了，我们掉到了第三名。然而，我们班的学生并没有气馁。经过努力，他们超过了3班(1)，排名第二。
眼看马上就要轮到我了，我紧张极了！当我前面的同学开始跑的时候，我摆好了接力棒的姿势，准备迎接同学手中的接力棒！看到同学离我不到2米，1米，半米...我一手接住了接力棒，没有失误。这时候我拼命的跑，直到把接力棒交给另一个同学。这时，我知道，我完成了一次漂亮的接力。跑完步，我和啦啦队的同学一起为我们班呐喊加油！
比赛结束了，我们都在等待裁判宣布比赛结果。裁判宣布三(3)班赢了！这时候我们都泄气了，三(3)班却高兴的跳了起来。但是，我知道同学们都尽力了，我还是为我们班骄傲。
不知道你知不知道，我有一个很突出的特点:热爱运动，最喜欢的项目是跑步。
我还记得我为一年级运动会挑选跑步运动员的时候。当时我信心满满的来到操场，发现要和班里三个跑得快的人比赛。成绩出来了，我得了第二名。但当我宣布候选人名单时，我惊呆了，因为我不在名单上。我的心里不仅充满了疑惑，还有失望、悲伤和愤怒。所以我下定决心，一定要入选下一届运动会。
从那以后，我一完成作业，就会在院子里跑来跑去。有一次，天气很热，太阳晒在地上。我浑身是汗，头发被太阳晒热了。我想放弃，明天再跑，但突然想起他们三个入选时的开心表情，想:“不行，我不能放弃，我一定要超越他们。”所以我继续跑。
初三选跑者的日子终于来了。我信心满满的来到操场，这次和我比的是三个人。哨声响起时，我们像箭一样冲了出去。这次我把蔡留在了身后。虽然这次我没能超过赵自瑞，但我毕竟被选中了。
然后我想起了一句老话:“没有付出，就没有收获”。我用汗水换来了成绩。
对于有些人来说，跑步是一件特别累的事情，没有人愿意跑步，我也是，但是，在胜利和疲劳的选择中，你更愿意选择哪一个？
今天早上第四节体育课，PG One老师组织我们做跑步练习。做完练习后，王老师带我们去了一个地方。首先，他挑选了两排学生，让他们站在跑道上。然后他让隔壁班拿出两排学生。这一刻，我突然明白了，这将是一场比赛，我的心一下子紧张起来，心里也为跑得快的同学们欢呼起来。
比赛一开始，赵就首当其冲，像猎豹一样一跃而出，迅速与第二名拉开了50米的距离，之后又不断拉开。正当我们以为赵会赢的时候，突然一个队冲了过来，赵不得不绕道而行。结果，一个人突然加速，与赵打成平手。
接下来轮到我们了。我很兴奋也很紧张。裁判的哨声响起，我箭一般的跳了出来，但最后还是筋疲力尽，只拿到了十几个名额。
然后变成了一个女生，一个女生跑了。那个女孩跑得相当好，比我们快一点。
这次跑步让我明白了我们和隔壁班的差距很大。我也会在以后的比赛中努力取得好成绩。
在宿舍没觉得有意思。一个室友建议去操场跑步，我就答应了他的邀请。走的时候遇到一个同学。他听说后，觉得这是个好主意，这样我们就可以一起去操场了！
于是我们三个人去操场锻炼，跑步。这里人本来就不多，跑道上稀稀落落的，大多是走路，跑步的人不多！
我们去了之后，马上开始跑。那是我这学期开学以来第一次夜跑，也是除了早操或者体育课以外的第一次。我们的速度还是很快的，不像一群人那么慢，主要是快。一开始我就知道我不是那种擅长跑步的人。我注意我的呼吸和步伐。我和室友排着队，另一个人已经离开我们几十米了。这个时候我已经无力，根本追不上，只能在后面跑。
我的第一圈不是大问题。中间呼吸频率开始混乱，但我还能坚持。第二圈又开始了。这个时候，我显然是不能接受的。我呼吸急促，心跳加速。一切都证明我是强弩之末，但我只跑了一半。看着同伴，我咬唇坚持。我能明显感觉到喉咙着火了，呼吸越来越困难。
终于，终于，我的终点站到了。我马上停下来，向他招手说我没有勇气跑下去。去吧！
跑步是日常锻炼中很常见的一部分，但是现在越来越多的人关注健康生活，逐渐开始跑步！
以前我每天上学的时候都会看到很多老男女在广场上跑步，但是速度很慢，还有人在跳舞，就是有些舞蹈伴着流行音乐，看起来还是很有力量的！现在已经到了学校，开始住校。一天到晚，面对的都是学生。没有人跳这个，但是更多的人开始跑。随着夜晚的到来，越来越多的人开始在操场上跑步！
之前坚持了几天，最后真的没有毅力了。虽然一次一公里左右，但对我来说不算多。快了1.34分钟，但是每天晚上坚持睡觉还是不容易。而且，我已经很久没有这样跑步了。高中的时候，家离学校比较远，上课的时候就挤时间。有时我需要跑一会儿，否则我可能会迟到。所以这三年我努力锻炼，一年四季都没有大病！
我现在越来越不喜欢跑步了。这个时候跑步就会上气不接下气。这是我每次需要快速的时候。一般来说，时间紧的时候我会跑。记得上一次是在学校体能测试的时候。
我知道体育锻炼对一个人的健康有很多好处。我知道每天晚上跑一会儿没什么坏处，但是我就是做不到！
优秀跑步作文9《唉！又是体育课。我又要跑了。
我迈着沉重的脚步，仿佛脚下灌满了铅，却提不起来。我低头叹了口气，一路缓步走向操场。然后铃声响了。我真想在课间多待一会儿！
老师过来了，天空阴云密布，乌云逼近。大家和我一样，都不想跑，但是没有办法。谁叫这节日体育课，跑了一公里！
“准备好了吗...跑。”随着老师的一声令下，我像箭一样飞了出去。这时候看到同学们的脸狰狞的扭曲在一起，让我忍俊不禁。
然而，体力就像一个滴水的水龙头，一点一点地流着。原本的第一名已经一落千丈到了第五名。我必须追上第一名，只剩下最后一圈了。我不能辜负我的期望。走吧。
我打起了十二分的精神，擦去疲劳，冲了上去。一，二，三，只剩下两个人了，我想一下子飞起来了，但是这是不可能的，我不管，拼了，四，五，我拿到了第一名，终点线近在咫尺，一步，两步，啊！
我终于崩溃了。我获得了第一名。我是多么幸运啊！
优秀跑步作文10昨天下午体育课，韩老师要给每个学生400米计时跑。这时，我不禁想起了我在上次校运动会360米比赛中的惨败。我打了个寒颤。我想我上次跑360米跑得太差了，这次也是...我越想越害怕。恐怕这次400米我拿不到好成绩，别人会笑话我。不知不觉，轮到我了。我一直安慰自己，告诉自己我会跑好的，可是腿还在抖。一声清脆的口哨声把我从思考中拉了回来，我迅速调整好身体，然后冲了出去。这次跑第一圈的时候，我没有用尽全力，而是尽量大步走，以减少体力。第一圈，为了把别人远远甩在后面，我脚一碰到白线就向后跑。跑了几圈，我已经把别人远远甩在后面了，但是体力不支。就在那时，学生们喊着“加油！”不知从哪里冒出一股力量，加快了我的步伐，我以最快的速度跑完了最后一圈。我的成绩出来了，“1: 31秒！!"这是全班最快的成绩！我开心地笑了。
我又想起了那个360米跑。我开始思考失败的原因。我发现那一次我太紧张了，所以没有使用任何战术。如果一开始，我没有用全速，而是用大步跑来保存体力，然后最后一圈冲刺，那冠军很有可能就是我的了。从这两件事上，我得到了一个启示——做任何事情的时候，不要急于求成，最好是稳扎稳打。
优秀跑步作文11在这个美好的春天，我们迎来了我校第七届运动会。这些运动员有些让我们吃惊，有些让我们生气，有些让我们吃惊...但是冯瑞豪给了我们不放弃跑步的敬佩。
冯瑞豪是一个爆发力很强的跑者。他的第一次跑步比赛在最后一秒被三个对手超越，成为第四名。说到百米赛跑，他让在场的所有学生、老师、领导、校长都深深佩服。
游戏还没开始，玩家们都准备好一试了。比赛即将开始。运动员右手放在胸前，左手向后，右腿向前，左腿向后，等待发令枪发射子弹。“砰”子弹打出去，运动员们飞了出去，好像脱了弦一样。冯瑞豪伸腿快，一个跨步就是一大步，收腿快。过了一会儿，他把其他对手甩在后面，遥遥领先。突然，冯瑞豪一个趔趄，身体前倾，触地向前蹭了几厘米，手臂擦伤。但他没有气馁，忍着疼痛，迅速爬起来，又开始跑，没跑几步又摔倒了。我从眼睛里看到了，但我很担心。冯瑞豪还是没有放弃，起身慢慢跑向终点，但是没有排名。
虽然这次跑步没有排名，但冯瑞豪不屈不挠、坚持不懈的精神将永远活在我们现场所有人的心中。
12我热爱运动。我每天跳来跳去，只要有一点空间。
说到运动，跑步也是我最喜欢的运动。跑步有很多好处:促进血液循环，强身健体，增加抵抗力。
寒假期间，我决定每天早上锻炼身体，从小开始。我来到了t台。一开始，我拼命地跑，一点也不觉得累。但是过了一会儿，肚子开始疼，脚也软了，就停下来休息了。当时在我们楼里遇到了每天慢跑的阿姨。她对我说，小妹妹，你一下子跑不了那么快。急也没用。在你锻炼之前，你应该先。
跑步时要注意力量的分配。我按照阿姨说的跑，果然不像以前那么累了。我给自己定了一个小目标。今天先跑了两圈，然后固定一段时间，再慢慢加大。看到离目的地更近了，我鼓励自己，3米，2米，1米。就这样，我坚持完成了自己给自己定的小目标，虽然是个大目标。
虽然有点累，但是跑完步感觉很舒服。
今天早上，我和父母出去散步。这时，一个出来锻炼跑步的男人从我面前经过。我突发奇想，对父亲说:“来场赛跑怎么样？目的地是那棵大树。”妈妈也在一旁加油，说:“我来首发。”爸爸同意了。
比赛一开始，我的脚就紧贴在起跑线上，生怕吃点小亏，心里咯噔一下，心想:我知道我爸的实力，但是很牛逼，我受不了。还好冲刺是我的强项，不然肯定输。“准备！”听到口令我立刻腰腿同时弯曲。而爸爸看起来很放松，嘴里哼着小曲儿。我很生气，心想，为什么不跑快点？“走！”我一听到“开”字就冲了出去。刚跑出去的时候，我的步子又大又快，就像一支箭飞了出去。但是在奔跑中，我看向了右边。这时，父亲还在后面。但我一转身，父亲就把我远远地甩在了后面。他看起来很有气势，脸上带着笑容，大步流星，但是他比我快。我可以说，如果我是一支箭，他就是一颗子弹。但是他跑了一半停下来，转过头骄傲地看着我。我一开始觉得很奇怪，但看到他旁边有棵树就明白了。我用尽全身力气跑到他身边，留下一句话:“终点线就在前方。”然后到达终点。这时候我爸也来了，说:“你个臭小子，怎么不说清楚？”我笑着说:“是你悟性差。”
这真是一场有趣的跑步比赛。
14每当有体育课的时候，我们都会问刚下体育课的7班。他们在班里跑了百米，但今天的回答出乎我的意料:“今天，我们和其他班比赛400米。”
“哦，不就是400米吗？没事！”我觉得很容易。然而，现实“打我脸”。一个* * *分四组，第一组男生，差不多；第二组，完全胜利！前两名都是我们班的“将军”；第三组，此时的我，既兴奋又紧张，不知道自己会怎么做。第三组开始，下一组是我们。不一会儿，那个团的女生都回来了，我们站起来走向t台。“嘟嘟”开始了。刚开始的时候，我很努力的往前冲，冲啊冲，冲了大概300米，才发现体力都快透支了。可能是前面冲的太猛了，所以这一刻还停留在第二名，然后就被同学超过了。这时，一群女生从旁边冲了出来。一开始以为是14班的，最后才知道是6班的女生。当时我以为是14班的女生，就冲到了前面，但是因为没有体力被甩在了后面，而且是平局。
其实一步步来，我们班还是输了。因为这两次胜利，虽然第一名是我们班，但是第一名后面总会有几个14的班，距离并不大。所以，就这样，14班赢了！另外，我发现最后一刻不能冲。以前400米没问题，可能是前面太猛，或者体力下降。的确，这一节没有很好的练习！
这一次，我们输给了14班，下一次，我们不会再输了，不管什么班。
跑优作文15放寒假了。爸爸为了让我养成早睡早起的好习惯，让我每天早上和他一起跑步。
第一天，我起得很早。爸爸带着我沿着小区外的人行道跑步。我边跑边看风景，脚步变得格外轻快。路上遇到了小区门卫爷爷。他看到我在跑，笑着对我说:“加油，小运动员！”“听了爷爷的话，我特别开心。越跑越有劲，很快就超过了父亲。当我到达建设路的拐角时，我父亲已经远远落在后面了。
终于，父亲气喘吁吁地跑到我身边。我双手叉腰，抬头看着爸爸说:“爸爸，来个跑步比赛怎么样？”爸爸喘着气说:“你跑得真快。让爸爸先休息一下。”
休息了一会儿，爸爸说:“陈阳，我们开始吧。”我和父亲站成一排，摆姿势。我大喊:“准备，跑！”我话音一落，就像小兔子一样飞了出去。爸爸不甘落后，在后面紧紧追着我。哼！还想追上我吗？我决定让父亲看看我能做什么，于是我突然加快了速度。爸爸突然被我甩了。比赛结束了，我仍然精力充沛。爸爸气喘吁吁地揉着腰，看上去筋疲力尽。
我得意地对爸爸说:“爸爸，敢跟我比？”爸爸赶紧摆手说:“不能再多了，不能再多了。再多，爸爸的骨头就要散架了。陈阳，我们回家吧！”
回家的路上，父亲拉着我的手，边走边和我说话。人行道两旁的树枝在微风中轻轻摇摆，发出沙沙的声音，像是在赞美我，鼓励我。