教师招聘考试:心理学中的七种经典心理效应

缘起——南美洲亚马逊河流域热带雨林中的一只蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可能会在两周内引发德克萨斯州的龙卷风风暴。在心理学上，蝴蝶效应是一种不同于普通连锁效应的、没有明显因果关系的情绪反应和行为。

症状——由于几天前发生的一件小事，我开始感到烦躁。在抑郁和停滞的状态下，小小的情绪波动逐渐在我心中形成轩然大波，最终以不可预知的狂躁模式爆发。时间积累得越久，崩溃的后果就越灾难性。

解决方案:小烦躁——抑郁和停滞——爆发。

大爆发有时候是小的不愉快的长期积累和停滞。

所以不要忽视小情绪，让小情绪在心里停滞不前。

同时，大爆发可能没有明确的原因，而是小事件的积累和累积。

2.齐·甘尼克效应:

起源——来自法国心理学家Ciganik做的一个实验。他将受试者分成两组，分别完成20项任务。其间，他对一组进行干预，使他们的工作无法顺利完成，而另一组则毫无阻碍地顺利完成了所有工作。虽然所有的被试在接受任务时都非常紧张，但那些成功完成任务的人的紧张感消失了，而那些未能完成任务的人总是被那些任务所困扰，紧张感持续存在。

症状——在接受一份工作时，人会有一定程度的紧张，这种紧张只有在任务完成后才会缓解。然而，人们在工作中经常面临重叠的任务。因此，紧张感无时无刻不在存在和积累，他们甚至在周末和节假日也无法放松，长期处于疲惫状态，最终导致神经衰弱和亚健康。

解决方案:

工作上的紧张真的有点无解。

但是，“只有完成了任务，紧张才会缓解”，换句话说，“只要完成了任务，紧张就会缓解”

所以尽快完成任务可以缓解紧张。

同时，当你全身心投入做一件事的时候，你也不会紧张。

所以紧张只存在于未完成任务和不做任务的间隙。

同时增强心理承受压力的能力也有好处。

并且该任务可以被分解成多个小任务。

这样可以保持放松之间的平衡。

放松一下也不错。

简而言之，解决方法大致如下:尽快致力于解决提高心理承压能力的任务分解[NextPage]

3.罗森塔尔效应:

美国心理学家罗森塔尔等人在1968做过一个实验。他们去了一所小学，选择了一至六年级的三个班级的孩子进行了一次认真的“预测未来发展的测试”，然后实验者将认为自己有“优秀发展可能性”的学生名单告知了老师。其实这个榜单不是根据测试结果确定的，而是随机抽取的。它用“权威的谎言”暗示老师，从而激起老师对名单上学生的期待。8个月后，智力测试的结果再次发现，名单上的学生成绩普遍提高，老师们也给了他们很好的道德评价。这个实验取得了奇迹般的效果。人们把这种学生通过对学生心理的潜移默化的影响，就能取得老师所期望的进步的现象称为“罗森塔尔效应”，也就是俗称的皮格马利翁效应(皮格马利翁是古希腊神话中塞浦路斯的国王，他对一个女孩的雕像产生了好感，他的欲望最终把这个雕像变成了真人，两人相爱结合)。

教育实践也表明，教师如果爱一部分学生，就会有很高的期望，经过一段时间，学生就会感受到教师的关心、爱护和鼓励；经常以积极的态度对待老师、学习和自己的行为，学生会更加自尊、自信、自爱、自强，从而诱发积极的激情。这些学生往往会取得老师所期望的进步。相反，那些被老师忽视和歧视的学生，久而久之会从老师的言语、行为和表情中感受到老师的“偏心”，也会以消极的态度对待老师和自己的学习，忽视或拒绝听老师的要求；这些学生往往一天比一天坏，最后成为社会不良分子。虽然也有例外，但这是大势所趋，也给老师们敲响了警钟。

解:期待是一种力量，也就是心理暗示的力量，潜意识的力量。

4.泽戈尼效应:

Origin-1927，心理学家蔡高尼做过一个实验:把被试分成A、B两组，同时解出同一道数学题。其间，A组被允许顺利完成计算，而一组计算突然被命令中途停止。然后让两组分别回忆微积分的问题，B组明显比a组好，这种未完成的不快在B组的记忆中保留了很长时间。而那些已经完成的人，“完成的欲望”已经得到了满足，他们很容易忘记任务。

症状——很多人天生就有完成的欲望。你不能摆脱你必须做的事情，直到你完成它。泽戈尼效应让人走向两个极端:一个是过度强迫，面对任务要一气呵成。如果他们没有完成它，他们会坚持下去，甚至固执地把其他人都排除在外；另一端，驱动力太弱，做什么都是拖拖拉拉，经常半途而废，总是不彻底完成一件事才转移目标，永远不彻底完成一件事。

解决方案:实际上是均匀的甘尼克效应。

5.破窗效应

心理学研究中有一种现象叫做“破窗效应”，也就是说，如果一个房子的窗户破了，没有人去修，很快，其他的窗户也会莫名其妙地被打破；一面墙，如果有一些涂鸦没有清理干净，很快就会被脏乱不堪、有碍观瞻的东西覆盖。在一个非常干净的地方，人们会不好意思扔垃圾，但一旦地上有垃圾，人们会毫不犹豫地扔，不会觉得丢人。这真是一个奇怪的现象。

心理学家研究这个“临界点”。地面有多脏，反正人会觉得好脏。不管有多脏。情况有多糟糕，人们就会放弃，让它烂掉。

解决方法:其实是羊群效应。

一个人破窗，一个人承担心理压力，两个人分担...诸如此类。

每个人都这么做，这样做的心理压力降低到可以忽略不计的程度。

我总觉得人的行为模式可以用最简单的方式用内外心理压力来描述。

因为行为无非是主动和被动。

主动可以看作是内部心理压力的结果。

被动可以认为是外部心理压力的结果。

一般来说，最好是内部心理压力> =外部压力。

分析这个案例

外界压力减小(如果打碎玻璃，自己打碎也没什么)

内部压力驱动(人们不喜欢遵守规则，喜欢沉溺于破坏)

内压>外压，所以大家都破窗了[NextPage]

6.光环效应

俄罗斯伟大作家普希金曾深受光环效应之苦。他疯狂地爱上了被称为“莫斯科第一美女”的娜塔莉，并娶她为妻。娜塔莉看起来很惊艳，但她和普希金不一样。每次普希金给她读一首写好的诗。她总是捂着耳朵说:“别听！不听！”相反，她总是要求普希金陪她玩，参加一些奢华的聚会和舞会。普希金抛下创作，负债累累，最后死于对她的决斗，让一个文学巨星过早陨落。在普希金看来，一个美丽的女人必须具有非凡的智慧和高尚的品格，但事实并非如此。这种现象被称为光环效应。

所谓晕轮效应，就是在人际交往中，一个人的某一方面特征掩盖了其他特征，从而造成人际认知的障碍。在日常生活中，“光环效应”往往会悄悄影响我们对他人的认知和评价。比如有些老年人认为，不喜欢年轻人的个体缺点，或者不喜欢他们的衣着、生活习惯，就一定是没出息的。因为有些年轻人很佩服朋友的某种可爱，所以会到处看。真的叫做“一个帅的人遮住了所有的丑”。晕轮效应是一种主观的心理推测，它的错误在于:

一是容易抓住事物的个体特征，习惯于把个体推向一般，就像盲人摸象，以点代面；

第二，它把一些没有内在联系的人格或外貌特征联系起来，断言有了这个特征必然有另一个特征；

第三，好的就全部肯定，不好的就全部否定。这是主观偏见主导的绝对倾向。

总之，晕轮效应是人际交往中对人的心理影响很大的一种认知障碍。我们应该尽量避免和克服晕轮效应在交际中的副作用。

解决方法:要认识到一个人的人格是立体的，360度的，不能一概而论。

7.虚假同情偏差

我们通常认为自己的爱好和大多数人一样。如果你喜欢玩电脑游戏，你可能会高估喜欢电脑游戏的人数。你通常高估了给你喜欢的同学投票的人数，高估了你在群体中的威望和领导力，等等。你倾向于高估与你的行为和态度有相同特征的人的数量，这种倾向被称为“虚假移情偏差”

解决方法:要认识到人是不同的，同时某一方面的属性是由环境和性格决定的。