绿茶是凉的还是热的？

一般来说，绿茶和绿茶中的铁观音属于凉茶，绿茶中的乌龙茶和大红袍属于中性茶，红茶和普洱茶属于温茶。

喝绿茶的功效:

1，刷新

很多人在困的时候会选择喝一杯绿茶，因为绿茶中含有大量的咖啡因。喝茶能促进神经中枢和大脑皮层的兴奋，对缓解偏头痛有一定作用。但是晚上睡觉前不要喝茶，不然容易失眠。

2.预防癌症

绿茶中还有大量的茶多酚，能阻断体内药物硝酸盐等多种致癌物质的合成，茶多酚能有效杀死癌细胞，提高机体免疫力。一般老年朋友喝绿茶比较好，绿茶可以防癌。茶多酚还能杀菌消炎，对细菌有明显的抑制作用。

3、延缓衰老

茶叶中含有脂多糖，可以帮助身体抵抗辐射，尤其是夏天喝茶，可以抵抗太阳的紫外线辐射，避免强辐射对皮肤的伤害。而且绿茶中的茶多酚可以去除自身的保护性细胞膜，延缓皮肤的衰老，是很多爱美女性在美容养颜中的必备。

4、燃烧脂肪

茶叶是爱美女生的必备产品之一。如上所述，茶叶中的脂多糖有助于抗辐射，延缓衰老。茶叶含有丰富的维生素C，其极低的热量可以减少体内脂肪的堆积，具有燃烧脂肪的作用。

扩展数据:

喝绿茶的注意事项:

1，容易失眠的人不宜多喝绿茶。

如上所述，茶叶中含有大量的咖啡因，而这些生物碱可以促进人的大脑中枢兴奋，所以经常容易失眠的人最好不要喝茶，尤其是睡前，否则会导致更加兴奋，难以入睡。

2.不要把茶和羊肉混在一起。

很多人都知道羊肉是热性食物，而茶是凉性食物，茶中含有大量的咖啡因。如果喝完羊肉汤再喝茶，容易引起腹泻。喝完羊肉汤两个小时后喝茶最好。

3.孕妇禁止入内

茶叶中含有大量的咖啡因和茶多酚，对孕妇肚子里的胎儿有非常不利的影响，容易导致孕妇肚子里的胎儿出现精神问题，所以孕妇一定不能喝茶。

参考链接:人民网-喝绿茶有什么影响？喝绿茶有什么禁忌？