如何治疗颈椎病，肩周炎的偏方。

:外伤、制动、寒冷、受年龄影响的新陈代谢

(内分泌

)变化，原因不明等。

二、临床表现

肩膀怕冷

，肩关节局部酸、重、痛。

运动时疼痛加剧。

自发性疼痛影响夜间睡眠。肩关节前方、肩峰、后方常有明显压痛。

，患侧上肢活动受限。

患者主诉日常生活困难，如脱衣服、洗澡擦背、提裤子、梳头、抚摸等。因为疼痛限制了肩关节的活动。

，然后由于活动减少，肩关节及其周围组织粘连而挛缩。

，进一步影响肩关节的活动。

，严重的会形成肩周炎。

肩周炎往往会自愈。

但是不治疗的话病程比较长。

，平均两年。

并且有复发或两侧交替发作的可能。物理康复是肩周炎的主要治疗方法。

且疗效好。

并能防止其复发。

第三，物理治疗和康复的作用

1.改善血液循环

，缓解和消除疼痛。

2.拉伸和软化肩部粘连

，消除功能障碍

，以恢复正常的关节活动。

3.增强肌肉力量

，防止肌肉萎缩。

4.恢复生活、工作和劳动的能力

以防止复发。

第四，物理治疗和康复的方法

1.自我按摩

用健手的拇指和其他四个手指分别按摩颈部、肩背、肩峰、肩前和整个上肢。

，手法可以揉、拨、捏。

，每次

10分钟

，每日

两次。

2.“爬墙”运动

面向墙壁

受伤的手沿着墙爬。

停留在最高点

10秒后放下一次。

* * * do

10次

，每日

两次。

3.徒手体操

比如耸肩运动

(上下、前后、搅肩)

)，扩胸运动，回望月亮

(患手举扶壁。

把脸转向健康的一边。

)，引水运动

(双手游动)

)，弯腰摇摆。

(弯腰

探身过去

，上肢前后摆动。

)。

4.仪器活动

在吊环、哑铃、手杖等器械的帮助下，上肢可以在健康肢体的带动下向各个方向运动。

动词 （verb的缩写）有关注意事项

1.保持肩部温暖。

2.进行各种肩关节运动时。

保持上半身直立。

，反而避免腰部活动。

以最大化肩关节的活动范围。

逐步地

，每天都有规定的活动。

慢慢来。

，不能逼得太紧。

以免再次受伤造成剧烈疼痛。

4.注意心脏病和高血压患者的心率和血压变化。

别期望太高

，以免使血压升高。

5.尽量用患手做生活中力所能及的事情。

促进肩关节功能的恢复。