中考体育有哪些项目和标准？

1，规定项目:耐力跑(男生1000m，女生800m)。

2.考试选择:一般从50米跑、立定跳远、坐姿前倾、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳中选择一项。

3.球类项目:一般在篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

体育中考是通过统一测试评价初中毕业生身体素质的统一评价模式，即通过测量运动成绩和测量现阶段身高、肺活量、体重等指标来评价身体素质。体育联考时间一般在每年的3-5月，各地时间不一。考试成绩影响学生升入高中。

因残疾、丧失运动能力无法参加体检的学生，凭残联出具的残疾证办理相关手续(并存入学生档案)。其他无残疾证，申请免试、免体的学生，按因病免试、免体规定处理。

中考体育考试注意事项:

1.合理安排运动时间和强度:考前应根据个人的身体状况和运动能力合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳或损伤。

2.做好热身:考前要做足够的热身运动，包括拉伸和慢跑，增加肌肉和关节的灵活性和适应性。

3、注意饮食和休息:考前要注意饮食和休息，避免过度疲劳和饥饿。同时要保证充足的睡眠时间，保持良好的身体状态。

4.遵守考试规则:在考试过程中，应当遵守考试规则，按照规定的动作和要求进行考试。