坐月子起源于宋代？宋朝的医生告诉你如何“坐月子”
也有人认为坐月子的习惯起源于宋代――所以宋代也是躺着被枪毙――大概是因为南宋出版了一本妇产科专著《妇人良方大全》，其中有一章叫《坐月门》，专门介绍了孕妇坐月子的方法。但《妇女良方大全》中的“坐月子”与我们今天所熟悉的“坐月子”完全不同。
宋代医生所说的“坐月子”，实际上是指“来月”和“分娩”。现代医学术语称之为“围产期”。《妇人良方全集》中的“坐月子门”讲的是孕妇围产期要注意什么，有症状时如何用药。《妇女处方大全》也论述了产褥期妇女的护理、保健和治疗，但不是放在“坐月子门”，而是放在“产后门”，改为现代术语“产褥期”。可见，在宋代，医学领域还没有“坐月子”这一说。
围产期注意事项那么，宋代的医生会告诉你如何“坐月子”(围产期注意事项)？
在回答这个问题之前，我们先简单看一下《女子方剂学大全》。这本书的作者是南宋医学家陈，他出身于一个医学世家。他在明道建康学院任医学教授时，因深切感受到“妇女尤其是女性的治疗很难，医疗接生中几种疾病的治疗又危险又困难”，决心编著一本妇产科专著。于是就有了这本贾年间出版的《妇人良方大全》，其中产科篇有五门:胎教门、妊娠门、坐月子门、难产门、产后门。
以今天的眼光来看，《妇女良方大全》中的很多说法都是荒谬的。比如，书中介绍了一种把女人变成男人的方法:“在怀孕第三个月之前，从公鸡的尾巴尖上取三根长毛，女人就会躺在垫子下面，不要让她知道。测试。”还特别标注了“有效”。不过，杨医生对围产期孕妇的建议是非常科学的:“每个女性在怀孕后，甚至在接近月亮时，都不应该多睡觉，应该经常走路。”不要吃黏硬的东西，不要喝太多，不要乱喝汤，不要做针灸。你一定要胸怀宽广，减少杂念，一定不能挑重担，一定不能攀高。“今天的产科医生也会这样劝孕妇:不要整天睡觉，适量运动；不要吃难消化的食物；不要乱吃药；不做重活；不要感伤，要释怀。
现在，孩子们通常去医院。宋人没有这个条件。都是在家生产，请助产士接生。这是时代的局限。但杨医生提醒，分娩用的床单要经常消毒，保持干净。助产士要“预选经验高的人”，因为在古代，接生是靠经验的，经验高的助产士无疑更有经验，因此也更可靠。
杨医生还说，孕妇“觉得要生，一定不能吵；人力凌乱，大小笨拙，母亲惊觉。”分娩时，“需要母亲用力”。所以“如果觉得心里烦，可以舀一勺白蜜，用新水调一下。或者觉得饿了，哪怕吃一点软饭或者稀饭，都要准备。不要让你饿着，怕妈妈睡不着。如果不饿，就不需要使劲吃。”听着，这有意义吗？你要求现在的医生给临产的女性提建议，大概也就这么多吧。
杨医生还细心提醒孕妇，在“坐月子”后，要记得贴一张“生产地图”。什么是“生产地图”？类似于符咒，上面画着“雷主、荡、鬼跑力士、天狗、轩辕、大石、仙池、凤龙、乌石、白虎、大夫、天气、狂虎”(什么鬼)，还有“朱书是月是日”，贴在产房的某个位置。你可能觉得这是很可笑的“封建迷信”，但不要取笑。从另一个角度来看，这些贴在产房里的图片，显然可以给孕妇一个心理暗示，让她们相信自己总是受到神灵的保佑，从而获得一些精神上的力量和内心的平静。今天，有些准妈妈进产房时，会在心里默默祈祷“上帝保佑”，也是如此。
产褥期的饮食与护理女性分娩后，便进入产褥期，即后来所说的“坐月子”期。宋代没有“坐月子”这一说，但产褥期护理是必须的。在宋代医学中，产褥期的这种护理被归类为“产后门”。今天婆婆讲究的是“坐月子”的坏习惯，不仅是“盖”，也是“禁忌”，还要求卧床一个月。不知道是什么时候起源的，应该是民间小传统，真的不是中国传统医学提倡的。
那么宋朝的医生会给产褥期的女性什么样的护理建议呢？再看陈的《妇人方大全》，有些建议真的很不可思议，比如“产后腹痛勿问，有病无病，小便以酒半杯暖服与童子。”女人要从男生身上取尿的道理到底是什么？希望学中医的朋友可以教教我。以我现在的知识水平，实在看不懂。
不过杨医生在后面的建议还是挺科学的:“打蜡后可以少喝点酒，尝一点盐。”只有一种方法可以产生酒，导致血爆于四肢，也产生了母腑之虚，忍不住会产生酒精，热酒必然会产生嗜睡。七天后，少喝点酒，不要多喝。“这里有个术语解释一下:腊，是宋人记录产后时间的单位。根据《孟良记录》，“七天称为‘一腊’，十四天称为‘二腊’，二十一天称为‘三腊’”。杨医生建议，孕妇产后七天不要喝酒，七天后才少喝。以前一般用糯米酒，酒精度很低。人们认为，喝少量的糯米酒有利于血液循环和补气。时至今日，客家人被禁闭，仍保留着吃糯米酒炖鸡的习俗。另外，现代科学认为孕妇应少吃盐，宋代的杨医生也是这样认为的。
按照中国婆婆的说法，坐月子有各种各样的饮食禁忌。鸡鸭鱼肉都是“毛”，不能吃。但是宋大夫告诉你，没有这回事。“打完蜡，我怕我会吃到无味的食物。我可以把羊肉或者母鸡汁烂着煮，用来煮粥。或者吃烂了的水煮猪蹄，不要太多。现在江浙孕妇多吃熟鸡蛋是有益的，也是习惯。”鸡鸭鱼肉可以放心食用，但不能暴饮暴食，因为“吃多了可能会变得停滞不前。”
婆婆也会要求坐月子的老婆不要下床，躺一个月。但宋大夫告诉你，不必夸张，但不宜“强迫自己下床，久坐或缝衣，用力熟练”。适当的活动是可能的。婆婆又说，坐月子不能洗澡，不能洗头，甚至不能刷牙。宋代的医生确实反对“不避寒，不脱衣洗澡，不冷水洗”，但要了解当时的生活背景。古代没有淋浴喷头，没有消毒自来水，没有取暖设施，没有吹风机。古人都是长发齐腰(这种湿发怎么弄干？想想怎么干)。如果不避寒，不洗头，就很容易受凉，感冒。在这种情况下，提倡孕妇尽量不要“脱衣洗澡，或者冷水洗”无疑是对的。错的是现在的婆婆不够灵活，不懂得与时俱进。
其实西方人也很重视产褥期护理，对产后抑郁症特别重视。宋代的医生对此也有所关注——当然，当时还没有“产后抑郁症”这一说法。但杨医生表示，产妇“产后气血损伤严重，心神易浮，应多加保护，静养”，且“未满月，不宜多言，笑、慌、哭、思、忧。”也就是说，杨医生提醒产妇家庭，要密切关注新妈妈情绪的微妙变化，对她们进行良好的照顾和关爱，帮助她们放松心情，缓解焦虑。
说到这里，我们会发现，宋代医生对产褥期护理的建议，比今天很多婆婆坚持的要靠谱得多。中国的婆婆真的要改了，反对坐月子习俗的科普派，不要因为一些民间习俗，就把古人和传统想象的那么不堪。