为什么老师发卷子看成绩或者抽学生答题的时候，我的心跳会那么快，就像WC一样？能做些什么？

数学这门基础学科，伴随着每一个学生从小学、初中、高中到大学的成长。同学们都投入了大量的时间和精力，但不一定每个人都是成功者。考上高中的同学应该说基础不错。但进入高中后，由于对知识的难度、广度和深度要求更高，一些学生无法适应这样的变化，由于学习能力的差异，成绩出现分化。有的学生从很多初中生变成了高中的失败者，多次在阶段性考核考试中失败，有的直到高考中再次体现出来也难以提高。有的家长甚至不停地问这样的问题:“我的X”尤其是高一学生，环境可以说是全新的。新教材，新同学，新老师，新团体……学生有一个从陌生到熟悉的适应过程。另外，经过紧张的中考复习，有些同学入学后会产生“放松”的想法，没有紧迫感。也有一些学生害怕。入学前，他们听说高中数学很难学。高中数学课刚开始，确实有一些抽象概念比较难理解，比如映射、集合、异面直线等。，这使他们从一开始就处于被动的局面。这些因素都严重影响着高一新生的学习质量。那么怎样才能学好高中数学呢？一、认清学习能力1、心理素质的状态。一个学生在特定初中环境下的荣誉感和成功感能否带到高中，取决于他(她)是否有能力面对挫折，冷静分析问题，找到克服困难、走出困境的方法。会学的学生因为学得好，所以能取得好成绩，好成绩能激发兴趣，增强信心，想学更多。知识和能力的进一步发展形成了良性循环。不会学的学生学不好，成绩差。如果他们能及时总结教训，改变学习方法，就不会学不好，经过一番努力还是能赶上的。如果任其发展，他们不思进取，不努力，缺乏毅力和信心，成绩会越来越差。所以高中学习是对学生心理素质的考验。2.对学习方法和习惯的反思，对(1)学习主动性的认可。进入高中后，很多学生仍然像初中一样有很强的依赖心理。他们跟着老师的惯性走，没有掌握学习的主动权。他们不做计划，等课，课前不预习，不明白老师要上课做什么，上课忙着记笔记，忽略了真正上课的任务，顾此失彼，被动学习。(2)学习的组织。老师上课一般都要讲解知识的来龙去脉，分析概念的内涵和外延，分析重点和难点，突出思维方法。但是有些同学上课注意力不集中，没有听清要点或者听不全，记了大量的笔记，出现了大量的问题。课后不能及时巩固、总结和寻找知识之间的联系，而是忙于作业和困惑的问题，对概念、规律、公式、定理等知识知之甚少。(3)忽视基础。一些“自我感觉良好”的学生，往往轻视基础知识、基本技能、基本方法的学习和训练，往往会做，而不是认真计算和写作，却对难题很感兴趣，以此来显示自己的“水平”，目标过高，重“量”轻“质”，陷入题海，要么计算错误，要么正式作业或考试半途而废。(4)学生在练习和作业中的不良习惯。主要有回答，不相信自己的结论，缺乏解决问题的信心和决心；讨论问题不独立思考，养成一种依赖的心理品质；工作慢，不谈速度，训练不出思维的敏捷；思想不集中，作业和练习效率不高。3.知识的衔接能力。初中数学教材内容通俗具体，多为常量，题型少而简单；而高中数学内容抽象，研究变量和字母，既注重计算，又注重理论分析，相比初中增加了难度。另一方面，与初中相比，高中数学要求在知识的深度、广度和能力上有质的飞跃，要求学生掌握基础知识和技能，为进一步学习做准备。由于初中课本知识起点低，对学生能力的要求也低。近年来，由于教材内容的调整，虽然初中教材的难度有所降低，但相比之下，初中教材的减幅较大，有些内容没有提及或谈得很浅，以应对中考(如二次函数及其应用)。这部分内容是高中课本中没有的，但需要经常提及或应用于解决其他数学问题。但是由于高考的限制，高中的老师不敢降低难度，导致了高所以，在一定意义上，调整后的教材不仅没有缩小初高中教材内容的难度差距，反而加大了。如果不采取补救措施，学生成绩的分化是必然的。这就涉及到初高中知识和能力的衔接。二、努力提高自身能力1，改进学习方法，培养良好的学习习惯。学习能力不同的学生，学习方法也不一样，要尽量学习比较成功的学生的学习方法。

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