北京100公里丨第三季:京西100 km门头沟。

门头沟，北京以西100km，起于108国道，经百草盘、百花山、老龙窝、清水涧，再以西山六峰为界，止于代学馆。全程100km，爬6000m，降7000m m，路线前2/3高，无补给，但沿途有很多地方可以撤。路线经过后，海拔1/3逐渐降低，最低海拔不到100米。

以下为京西100km门头沟分段介绍:

第一段:百花岭

白草盘位于北京西门头沟，海拔2049米，是北京第四高峰。与主峰百花山遥相呼应，海拔1，991米，是姊妹峰。这里山势刚强挺拔，绿树成荫，花木繁茂，山花烂漫，泉水叮咚，林中幽静的小径更是令人心旷神怡。

第二段:老隆窝

老龙窝位于房山区和门头沟区交界处，门头沟大峪东约32公里。海拔1649米，属于北京西山，是清水河和大石河的分水岭。老龙窝是北京的一座高山，离市区很近。它一年四季都有不同的风景，夏天走在这里的高山草甸上很凉爽。

第三段:京西吴健

白蜡树尖(1313m)、大汉岭(1131m)、桃树崖尖(1242m)、蒯山(1478)

第四段:六座山峰

狼烟小道是指从北京市昌平区刘村镇狼儿峪村到门头沟区盐池镇的一条山路。因其离开门头沟区一侧禅宅村北侧的山梁，进入昌平区的兰儿峪，当地人也将盐池至禅宅的路段称为秘道。琅琊山步道串联起三座山峰，分别是高家山(1042m)、张家山(1178m)、孙家山(1116m)，然后可以与西山三座山峰接壤，即苗丰山(65448)。

上述四段可以作为四个高强度活动，也可以进一步分为几个中等强度和初级强度。徒步强国首先会以四次高强度活动走过这条线，中间穿插中级和初级强度活动，然后视情况组织完成两次和一次的超强度活动。欢迎各位徒步和越野跑爱好者参与。

这条路线可以通过联系我们免费获得。

P.S .这条线路的后半段与另一条100公里长的线路重叠——灵巴拉。门头沟100km的设计中未考虑巴陵La，因为灵山计划成为华北(太行)100km、168km、330km和800 li系列的一部分。华北地区还会有几条史诗般的线路，敬请期待。