腰椎间盘突出做一次牵引需要多长时间？

腰椎突的牵引治疗，国内目前采用的理论是:以持续牵引(常见:逐渐增加牵引重量，每次半小时左右，每1-3天/次)为例，通过牵引促进:

这里建议通过康复锻炼，锻炼腰部深层肌肉，加强支撑腰椎的肌肉力量，减少对腰椎间盘的压力，从而缓解腰突症状，甚至达到腰突恢复的效果。具体可以参考国外权威期刊《新英格兰医学杂志》去年4月发表的一篇关于五个月物理疗法治疗腰椎间盘突出症的文章。非手术治疗腰椎间盘突出症

可以参考以下练习(适合一般腰突患者，如有特殊情况请咨询专业理疗师或在他的指导下进行康复锻炼):