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如何保持健康

健康的身体对我们每个人都很重要。当你生病时，你感到全身疼痛，没有精力工作；而你唯一想做的事就是躺在床上。当你健康的时候，你可以吃得好，睡得好，高兴地唱歌和跳舞，做所有你喜欢的事情来享受生活。

保持健康的方法多种多样。早上，你可以早起，去户外，呼吸新鲜空气，做体育锻炼。跑步和游泳对保持健康非常有帮助。如果你是一个忙碌的人，没有特别的时间来做这些事情，仍然有一些保持健康的方法。最简单的方法是步行去你的办公室，而不是骑自行车或乘公共汽车。你还必须进行常规体检。你的医生会最清楚你的身体状况，他会给你最有价值的健身建议。你应该总是努力让自己快乐。如果你感到快乐，你就能吃得好，睡得好，你的身体肯定会处于极好的状态。

健康是一个人一生中最宝贵的财富。想方设法保持健康是我给那些想在这个美丽的世界上过上幸福生活的人的建议。