教师如何培养学生的自我效能感？

答案:(1)自身行为成败的经验。这种效能的信息源对自我效能的影响最大。一般来说，成功的经验会提高业绩预期，而反复的失败会降低业绩预期。但事情并没有这么简单。成功经验对效能期望的影响还受到个体归因风格的影响。如果归因于外部不可控因素，不会增强效能感，把失败归因于内部可控因素，也不一定会降低效能感。

(2)替代体验。很多人的表现预期来自于观察别人的替代经验。这里的关键是观察者和角色模型之间的一致性。

(3)口头说服。因为简单有效而被广泛使用，但没有经验的口头说服效果并不巩固。

(4)情绪唤起。在脱敏研究中，班杜拉发现，高水平的唤醒会降低表现并影响自我效能，当人们不被厌恶刺激所困扰时，他们可以更期待成功。自我效能理论克服了传统心理学重欲望、重知识轻情感的倾向，日益结合人的需要、认知和情感来研究人的动机，具有巨大的科学价值。